Sem saber o que fazer para comer agora? Que tal um sanduichinho?
Pão Integral Light Centeio
Ingredientes:
2 fatias de Pão Integral Light Centeio Seven Boys (3 fatias = 2 pontos)
Requeijão light ( 2 cs = 1 ponto) ou Requeijão 0% de gordura ( 2 cs = zero ponto)
1 col de sobremesa de azeite de oliva
½ pepino japonês fatiado ( 1 xic = zero ponto
½ tomate fatiado (zero ponto)
1 fatia Peito de peru defumado (1 ponto)
Brotos de feijão ( 1 xic = zero ponto)
Modo de Preparo:
Com ajuda de uma xícara virada para baixo, marque a fatia do pão e com uma faca, corte no formato de círculo.
Misture o requeijão com o azeite de oliva e passe nas duas fatias do pão.
Em uma das fatias coloque o pepino, tomate e peito de peru, terminando com os brotos de feijão.
Cubra com a outra fatia de pão.
Faço este sanduíche com 3 pontos trocando o peito de peru defumado pelo defumado light e trocando o pão pelo de trigo e linho
Ingredientes:
2 fatias de Pão Integral Light Centeio Seven Boys (3 fatias = 2 pontos)
Requeijão light ( 2 cs = 1 ponto) ou Requeijão 0% de gordura ( 2 cs = zero ponto)
1 col de sobremesa de azeite de oliva
½ pepino japonês fatiado ( 1 xic = zero ponto
½ tomate fatiado (zero ponto)
1 fatia Peito de peru defumado (1 ponto)
Brotos de feijão ( 1 xic = zero ponto)
Modo de Preparo:
Com ajuda de uma xícara virada para baixo, marque a fatia do pão e com uma faca, corte no formato de círculo.
Misture o requeijão com o azeite de oliva e passe nas duas fatias do pão.
Em uma das fatias coloque o pepino, tomate e peito de peru, terminando com os brotos de feijão.
Cubra com a outra fatia de pão.
Faço este sanduíche com 3 pontos trocando o peito de peru defumado pelo defumado light e trocando o pão pelo de trigo e linho
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