(imagem ilustrativa)
Querida Vigis,
O que comer no almoço depois do feriado? Não adianta eu querer me enganar porque EU SEI O QUE VOCÊ FEZ ONTEM! Então vamos lá !
Entrada
Se ainda estiver começando o programa e com receio de passar fome, tome 1 1/2 xícara de sopa de verduras como entrada!
Carne
Pode ser de peixe, frango ou de vaca. A medida é a palma da SUA (não de outra pessoa beemmmmm maior do que a gente) no caso das 2 últimas ou até a ponta dos dedos na primeira. 3 PONTOS
Acompanhamentos
Salada verde + 1/2 xic de cogumelos em conserva (0 pontos), temperada com 1/2 colher de azeite e vinagre (0,5) = 0,5 PONTO
1 batata média assada (2 p) (lavo bem a casca e asso no forno. Quando estiver pronta, "cavo" um pouquinho e coloco 1 colher de requeijão cremoso light (0,5 p), cebolinha, cheiro verde e levo mais um pouquinho ao forno para esquentar o requeijão) = 2,5
Sobremesa
1/2 xícara de gelatina diet (0 ponto)
TOTAL = 6 PONTOS
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