segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Sanduíche de Atum - 4 ProPontos

Querida Vigis,

            Estou editando alguma das minhas sugestões e as "ProPontuando"! Gostei, ProPontuando!
            Então vamos lá. Vou passar a receita do Sanduíche de atum que já postei em Pontos

          
             Sanduíche de Atum

                 1 cs de cottage= Zero Ponto (conferir na embalagem com a calculadora porque varia de acordo com  a marca)
                  mistura com 1\2 lata de atum light na água  (60 g) = 1p ,
                  3 cogumelos em conserva picadinhos = Zero Ponto,
                  3 azeitonas preta grande picadinhas (  3 azeitonas grandes ou 10 pequenas  (30 g) = 1p .                 2 fatias de pão de forma light = 2 pontos
                   Alface = 0 pontos
                 Total= 4 ProPontos

                         Um belo sanduba com 4 ProPontos para saborear no lanche da tarde ou no jantar, depois do prato de sopa, se estiver morrendo de fome! Eu gosto de dar uma tostadinha no pão! E colocar alface para alegrar!
                       Bon appetit!
                          

2 comentários :

  1. Oi, Flávia!

    Adorei a receita do sanduba! E o meu terá 3 propontos, pois não sou fã de azeitonas.

    Você poderia dar dicas de algumas marcas de cottage que sejam 0 ponto, enquanto não consigo a minha tão sonhada calculadora fofa?

    Obrigada!

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    Respostas
    1. Danny,
      Não saberia te dizer qual cottagge é zero, preciso da tabela para calcular.
      O Boa Nata, por exemplo, 1 cs = 1 PP.
      Enquanto não chega tua calculadora fofa, baixa o NutriFactor.
      beijo

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