segunda-feira, 9 de julho de 2012

Dica do Dia

Querida Vigis,

     Vou preparar pequenos posts com dicas que achar interessante e úteis para nós! Nada de mais, pequenos lembretes, apenas!

BEBA PELO MENOS 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA!
Imagem da internet sem autor
    

6 comentários :

  1. A água está ok! Vou seguir tuas dicas e vou verificando o que estou fazendo bem ou não! :)

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    1. São lembretes que ajudam. A da água deveria repetir todo dia, para mim mesma. Agora mesmo fui buscar água para beber. Nunca lembro! bj

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  2. Flavinha, depois que comecei a fazer o programa aprendi tomar MAIS água....
    Comprei uma garrafinha términa pequena, prática... cabe na bolsa (eu adorooo água gelada)... e não ando mais sem ela.

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    1. Vanessa,

      É a melhor coisa, carregar a própria garrafinha com água. Acho que postarei essa dica todos os dias, para mim mesma, nunca lembro de beber água!
      beijo

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  3. Oii por favor quero saber minha cota diária meu nome é Ane Caroline, tenho 64kg e 1,58m - 24 anos obrigada.
    Onde encontro a tabela com os alimentos e a calculadora?? Bjss

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    1. Oi Bel

      Tua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
      O guia de alimentos e a calculadora podem ser adquiridas nas reuniões do Vigilantes do Peso ou pelo site. Já no google você pode encontrar algumas também. No blog já postei algumas não completas.
      beijo

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Querida Vigis, adoro falar com você! Comente a vontade!
Se quiser saber a cota diária de ProPontos, preciso saber seu nome, sexo, peso e idade no comentário.