terça-feira, 21 de agosto de 2012

Lembrete da água


8 comentários :

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  2. Oi Flavia, quantos kgs vc ja perdeu com os vigilantes? e em quanto tempo ? Bjssss
    Jana

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    1. Oi Jana,

      Perdi 14 quilos em 4 meses e depois mais 1 mês na manutenção onde perdi mais um até estabilizar. Meu objetivo era o de sempre perder peso, mesmo que pouco. Deu certo! Boa sorte!

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  3. Que Legal Fláviaa !! Parabénnsss espero ter sua força de vontade !! Bjss Jana

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  4. Oi Flavia, td bom ??? Estou fazendo os VP mais estou emagrecendo tão pouco por semana =(
    Lembra de mim ? A menina que faz os VP sozinha, deixei um recado pra vc 1 mes atras. rsrs Enfim, eu queria saber qtos propontos tem 1 shake da herbalife, pois quero começar a tomar, tem como voce perguntar na reuniao e me falar ??? rrsrs Voce acha uma boa substituir o jantar pelo shake ???

    beijao e parabens pela eliminação !!!

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    1. Oi Cristiane,
      Tubo bem com você? Não conheço o shake da Herbalife, mas pesquisei no google e pela tabela nutricional 26 g (2 cs)do pó tem 3 ProPontos, acredito que qualquer sabor. Depois precisa adicionar os ProPontos do leite. No caso, se usar 1 xíc de leite desnatado, a porção teria 5 ProPontos, não sei se compensa. Talvez se misturar com água, quem sabe fique gostoso também.
      O que ouvi dizer dos shakes é que eles "emagrecem" os músculos e não a gordura, mas não tenho conhecimento técnico suficiente para dar uma opinião definitiva e sempre há um senão em relação a qualquer dieta.
      Eu, e aí é uma questão pessoal, não gosto muito de leite, batidas, etc, e como o shake entra nesta categoria não trocaria meu sanduichinho por ele. Mas acho válido substituir um jantou ou outro na semana, principalmente naqueles dias da preguiça ou para ajudar a compensar algum deslize.
      beijo

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  5. Olá Flávia, tudo bem?

    acompanho seu blog diariamente, adoro suas dicas, histórias de superação e etc.

    Faz 5 meses que começei a vigiar meu peso.
    acredito que agora estou no momento do tal efeito plato... e por alguns momentos me desanimo e sinto vontade de comer o mundo.

    será que vc poderia me ajudar com alguma dica ai?
    obrigada desde já.
    Foco no resultado!!!

    beijão

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    1. Olá,
      Isso mesmo, foco no resultado!
      Quanto ao efeito platô, a recomendação da orientadora do Vigilantes é que substitua os alimentos. O organismo acostuma com aqueles de todo dia e acaba se adaptando. Assim, por exemplo, troque o frango pelo pescado, o macarrão por arroz e feijão.
      Você tem anotado tudo o que come? Não está calculando mal as porções? Precisa observar direitinho porque pequenos deslizes somados podem comprometer a pesagem semanal sem nem percebermos.
      Se quiser trocar idéias é só escrever.
      beijo

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Querida Vigis, adoro falar com você! Comente a vontade!
Se quiser saber a cota diária de ProPontos, preciso saber seu nome, sexo, peso e idade no comentário.