Querida Vigis,
Prepare a sopa do Vigilantes e coma uma xícara antes do almoço e do jantar. É Zero ponto se preparada com pouca gordura e sem tubérculos, além de ajuda a não ficar com fome!
Vivian e eu fizemos assim e deu certo! Depois, quando o estômago já estiver acostumado com uma quantidade menor de alimento, não fará falta.
No ínicio é FUNDAMENTAL !!
Receita do sopão, clique aqui
Já tá no "caldeirão"!
ResponderExcluirobrigada, querida.
Beijos.
Flávia,
ResponderExcluirFiz a sopa, mas para não usar caldo de galinha pronto; pus na panela antes cebola, alho, aqueles filezinhos de frango (sassami) e curry, fui pingando água e deixei o frango cozinhar. Depois foi repolho, berinjela, pepino, tomate, mais cebola, abobrinha verde. Escolhi os que achei menos calóricos. Bati no liquidificador, com os pedacinhos de frango e tudo. Deixou de ter 0 ponto, como devo calcular? Me ajuda?
Oi Clarissa,
Excluir100g de filé de frango sem pele tem 4 ProPontos. Assim, toda a sopa terá 4 ProPontos, no exemplo. Quanto de frango você usou?
Vou calcular pelo que sobrou no pacote, pois não usei todo.
ExcluirMuito obrigada, Flávia!
Beijo, e vamos seguindo juntas!