quinta-feira, 15 de novembro de 2012

Dica do dia - Frutas Frescas

Querida Vigis,
 
       Substitua as barrinhas de cereal dos lanchinhos/colação por frutas frescas, para variar.
       Organize a "feira", compre frutas que possam ser cortadas em cubinhos e deixe a postos na geladeira para "emergência". Embale em potinhos e leve para o trabalho.
       

2 comentários :

  1. OI,ótima dica Flávia no propontos as frutas são livres mas o ideal é que se coma 5 entre frutas e legumes,costumo comer de 3 a 5 frutas ,será que é muito.Essa semana eu perdi 100grs.Mas já detectei o que foi eu estou abusando das porções de queijo branco.Já dei um stop .Espero que essa semana eu perca um pouco ,e vamos na luta.Bom final de semana.Beeeeiiijos.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Sonia,
      Acho que depende da fruta. Se não for manga, uva, caqui, abacate que são mais calóricas, acredito que não é muito, principalmente se for para colação. Comer uma fruta, ao invés da barrinha de cereal, na minha opinião, é melhor. Que bom que percebeu que está comendo muito queijo, pois poderá fazer uma análise mais consciente. Parabéns! bj

      Excluir

Querida Vigis, adoro falar com você! Comente a vontade!
Se quiser saber a cota diária de ProPontos, preciso saber seu nome, sexo, peso e idade no comentário.