sábado, 29 de setembro de 2012

Hebe Camargo

Receba minhas preces e homenagens! 
                         Você é mais do que uma gracinha, você é o máximo!
                        Adeus Hebe!

sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Dica do dia - Papel perfumado

Querida Vigis,
 
 
     Adorei a dica da Camicado!
 
Toda vez que você for colocar um novo rolo de papel higiênico no banheiro, pinge algumas gotas de óleo essencial na parte interior do rolo (a parte do rolinho de papelão). O resultado é que toda vez que você utilizar o rolo, irá ativar o óleo deixando o banheiro bem cheiroso!
(Foto: Casa de Firulas)

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Dica do dia - Bambolê

Querida Vigis,

        Você sabia que fazer 15 minutos de bambolê gastam 200 calorias (equilavente a uma caminhada leve) , além de trabalhar a musculatura abdominal?
           Vamos brincar? 
          

quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Macarrão Integral com Agrião e Gengibre

Querida Vigis,

          Receita do Vigilantes do Peso.

MACARRÃO INTEGRAL COM AGRIÃO E GENGIBRE

foto: reisdacozinha
1 1/2 xíc de macarrão integra
2 cc de óleo de canola
2 cc de gengibre cristalizado picado
1/2 cc de sal
1/4 cc de pimenta calabresa em flocos
1 maço de agrião, talos tenros picados

MODO
 Cozinhe o macarrão de acordo com a embalagem, sem sal, se preferir. Escorra e mantenha aquecido.
Enquanto o macarrão cozinha, aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande, fogo médio. Acrescente o gengibre, sal e pimenta. Cozinhe por 1 minuto, mexendo até exalar o aroma. Retire a frigideira do fogo, Adicione o macarrão escorrido, o agrião e mexa até que o agrição murche.
Rende 4 porções de 1 xícara - 5 ProPontos

terça-feira, 25 de setembro de 2012

Cota semanal não acumulável

Querida Vigis,


           Como vocês podem perceber pelos comentários, o que mais faço é calcular a cota diária de quem me escreve.
           Não me incomodo e sei o quanto ansiamos por estes números. Sem eles não podemos começar a fazer direito.
         Em primeiro lugar, a cota mínima é de 26 ProPontos. A cota diária varia de acordo com o sexo, peso e altura da pessoa, mas o mínimo são 26 ProPontos.
       A cota semanal é de 49 ProPontos Extras. Essa é invariável e a mesma para homem ou mulher, altos e baixos, gordo e magros.
       Tanto a cota diária como a semanal não são acumuláveis. Se não comer todos os ProPontos na semana, melhor para você que irá emagrecer mais rápido, mas não  poderá economizar para a outra semana ou para o casamento da amiga.
       Sempre escrevo no comentário da pessoa para quem calculei que a cota semanal é de 49 ProPontos não acumuláveis para não deixar dúvida.
       Nem todos lêem todos os post e podem não saber das "condições" das cotas.
             Informação de utilidade pública !
      

Dica do Dia - Canutti

Querida Vigis,

      Dica da Vivian
      Canutti - canudos de wafer recheado com creme de avelã e cobertos com chocolate ao leite .
      Sabem quantos pontos ?
     6 Canuttis = 3 ProPontos ou Pontos! 
       Exatamente o que você leu!
     Uma delícia!