Querida Vigis,
Receita do Vigilantes do Peso
1 manga pequena em cubos
2 xíc. de melancia, sem caroço, em cubos
1 cubo de gelo
1 xíc. de leite desnatado
¼ de xíc. de açúcar
POR PORÇÃO (1 copo): 123 Calorias, 3 g de Proteína, 29 g de Carboidrato, 0 g de Gordura Total, 0 g de Gordura Saturada, 0 g de Gordura Trans, 1 mg de Colesterol, 27 mg de Sódio, 1 g de Fibra, 86 mg de Cálcio.
Receita do Vigilantes do Peso
Batida de melancia com manga
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Ingredientes
1 manga pequena em cubos 2 xíc. de melancia, sem caroço, em cubos1 cubo de gelo
1 xíc. de leite desnatado¼ de xíc. de açúcar
Modo de Preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Distribua em 4 copos e enfeite com fatias finas de manga ou limão.POR PORÇÃO (1 copo): 123 Calorias, 3 g de Proteína, 29 g de Carboidrato, 0 g de Gordura Total, 0 g de Gordura Saturada, 0 g de Gordura Trans, 1 mg de Colesterol, 27 mg de Sódio, 1 g de Fibra, 86 mg de Cálcio.
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