sexta-feira, 1 de março de 2013

Creme de mamão papaia

Querida Vigis,


             Quase não posto receitas de doces, a razão é que a maioria é muito pontuda e penso que as frutas, agora zero ProPontos, ajudem a passar a vontade.
             Uma banana ou maçã com canela e adoçante culinários são uma boa opção. O pudim e a gelatina diet são muito gostosos.
              Contudo, encontrei esta receito no livro da Lucilia Diniz, já falei nela por aqui.
             Vamos ao que interessa:
              A pontuação irá depender do iogurte que for usado no preparo, confira na calculadora. Se não tiver, a maioria dos iogurtes light tem 2 PP para 1 xícara

Creme de Mamão
Total 2 PP (dependendo do iogurte)
Ingredientes
2 mamões maduros sem casca e sem sementes (zero)
1 copo (200ml) de iogurte light (2 PP ou P)
2 colheres (sopa) de suco de limão
1 colher (chá) de canela em pó

adoçante (opcional)
Modo de preparo
Corte os mamões em pedaços e coloque no liquidificador. Junte o iogurte, o suco de limão e a canela. Bata até obter um creme liso. Se desejar, acrescente um pouco de adoçante. Despeje em uma vasilha e leve à geladeira.
   

Nenhum comentário :

Postar um comentário

Querida Vigis, adoro falar com você! Comente a vontade!
Se quiser saber a cota diária de ProPontos, preciso saber seu nome, sexo, peso e idade no comentário.