Querida Vigis,
Para o segundo dia da fase de Ataque, o site sugere o seguinte cardápio:
MENU ATAQUE
Café da manhã
Panqueca Dukan Acompanhado de café com leite desnatado e adoçante ou chá verde com adoçante
Lanche
1 Fatia de Quiche do Ataque (receita com apenas 2 ovos) Acompanhado de suco clight ou chá verde com adoçante
Almoço
Estrogonofe de frango Acompanhado de suco cligth ou refrigerante zero
Sobremesa
1 Fatia de Creme de Ricota
Lanche
1 Fatia de Quiche do Ataque (receita com apenas 2 ovos) Acompanhado de suco clight ou chá verde com adoçante
Jantar
Filé de frango ou bife empanado e Chanclish Acompanhado de suco cligth ou refrigerante zero
Sobremesa
1 Fatia de Creme de Ricota
Para o segundo dia da fase de Ataque, o site sugere o seguinte cardápio:
MENU ATAQUE
Café da manhã
Panqueca Dukan Acompanhado de café com leite desnatado e adoçante ou chá verde com adoçante
Lanche
1 Fatia de Quiche do Ataque (receita com apenas 2 ovos) Acompanhado de suco clight ou chá verde com adoçante
Almoço
Estrogonofe de frango Acompanhado de suco cligth ou refrigerante zero
Sobremesa
1 Fatia de Creme de Ricota
Lanche
1 Fatia de Quiche do Ataque (receita com apenas 2 ovos) Acompanhado de suco clight ou chá verde com adoçante
Jantar
Filé de frango ou bife empanado e Chanclish Acompanhado de suco cligth ou refrigerante zero
Sobremesa
1 Fatia de Creme de Ricota
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