segunda-feira, 28 de setembro de 2015

Salada no pote - Sugestão Prática

Querida Vigis,



                A nova queridinha é a salada em potes!
                 Adoro uma marmita! É prática e pode levar para o trabalho ou até mesmo preparar para consumir ao longo da semana!
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                Então, é  simples e intuitiva a preparação, mas algumas dicas são úteis!

                 1 - coloque primeiro o molho e cuide para não abusar no azeite. A proporção deve ser 1 medida de azeite para 3 de vinagre , se gostar,  substitua uma media por aceto balsâmico. Pode colocar o sal agora ou na hora de comer;
                 2 - logo após o molho coloque os alimentos mais pesados e  que não absorvam ou encharquem . Por exemplo, grão de bico, cenoura, rabanete; depois tomates e por último as folhas;
                3 - a "cereja do bolo" pode ser um mix de grãos, tipo gergelim, chia, etc.
                A salada dura de 3 a 5 dias na geladeira.

                 Pode incrementar com uma porção de frango desfiado ou atum!

                PESE TUDO e calcule QUANTOS PONTOS TERÁ A SALADA!

Pegadinhas:

                      Já ouviu alguém dizer que só come salada e não emagrece?
                      Eu já! Nas primeiras vezes ficava surpresa com o fato da pessoa conseguir comer só salada (sou bem literal) e também por não emagrecer. Com o passar do tempo, percebi que o "só salada" não era bem assim e que não era "salada só".
                     Como assim?
                      Os ingredientes fazem toda a diferença e o molho também!
                       Batata palha, queijo, bacon, crouton, muito azeite, muito molho cremoso... tudo isso pode fazer parte da "só salada" e a pessoa pensa que está comendo light. Só pensa, vamos combinar!
                       Assim, cuidado com as pegadinhas!
                    

                     Clique aqui para ver um vídeo que ensina como preparar a salada no pote


               

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