Querida Vigis,
Seleção de petiscos para a Copa do Mundo!
Minipizza Tropical
1 minipizza = 4 PP
Ingredientes
6 pães pita pequenos (30 g cada)
3 C.S. de extrato de tomate
1 xíc. de mozarela light ralada em pedaços
grossos
120 g de presunto sem gordura cortado em
tiras finas
1 xíc. de abacaxi em cubos pequenos
1 C.S. de manjericão fresco
Modo de preparo
Preaqueça o forno a 220 °C.
Arrume os pães em uma assadeira e espalhe uma camada fina
de extrato de tomate sobre cada um deles.
Salpique ¼ de xíc. do queijo sobre cada pão, distribua as tiras
de presunto entre eles e cubra com o abacaxi picado. Asse por
10-12 minutos, até que o queijo derreta e as bordas dos pães
estejam douradas. Retire do forno, salpique com o manjericão
e sirva.
Informações Nutricionais (1 minipizza): 174 Calorias, 11 g de Proteínas, 22 g de
Carboidratos, 4 g de Gorduras Totais, 2 g de Gorduras Saturadas, 0 g de Gorduras
Trans, 20 mg de Colesterol, 583 mg de Sódio, 1 g de Fibra, 178 mg de Cálcio.
Seleção de petiscos para a Copa do Mundo!
1 minipizza = 4 PP
Ingredientes
6 pães pita pequenos (30 g cada)
3 C.S. de extrato de tomate
1 xíc. de mozarela light ralada em pedaços
grossos
120 g de presunto sem gordura cortado em
tiras finas
1 xíc. de abacaxi em cubos pequenos
1 C.S. de manjericão fresco
Modo de preparo
Preaqueça o forno a 220 °C.
Arrume os pães em uma assadeira e espalhe uma camada fina
de extrato de tomate sobre cada um deles.
Salpique ¼ de xíc. do queijo sobre cada pão, distribua as tiras
de presunto entre eles e cubra com o abacaxi picado. Asse por
10-12 minutos, até que o queijo derreta e as bordas dos pães
estejam douradas. Retire do forno, salpique com o manjericão
e sirva.
Informações Nutricionais (1 minipizza): 174 Calorias, 11 g de Proteínas, 22 g de
Carboidratos, 4 g de Gorduras Totais, 2 g de Gorduras Saturadas, 0 g de Gorduras
Trans, 20 mg de Colesterol, 583 mg de Sódio, 1 g de Fibra, 178 mg de Cálcio.
