Querida Vigis,
* O aplicativo você baixa no celular e nas reuniões você recebe um código para desbloquear.
Está difícil?
Para mim também está! Vou confessar!
As primeiras 2 semanas são as mais complexas, na minha opinião!
Voltar a encaixar a gula dentro das porções do Programa não é mo le za! E sabe o que é pior? É pensar no tanto que estava comendo, no tanto que estava desatenta em relação as medidas!
Sério! As porções de carboidrato e carne vermelha cresciam na mesma proporção em que a de salada diminuía! Fruta? Era só mamão e muito de vez em quando!
Se fico chateada com isso? Claro que sim! Mas agora retomei as rédeas e quem controla as porções são a balança digital e as xícaras! E anoto todos os pontos, faço jornal pessoal.
Por falar nisso, o app dos Vigilantes do Peso está sensacional! Facilitou demais! *
E valeu a pena, já perdi 1,100 gramas!
Achou pouco?
Eu não, o saldo foi positivo !
EMAGRECI!
O objetivo é emagrecer e não emagrecer 5 quilos numa semana! Ah, mas seria bom né?
Bom seria, é verdade, mas eu não consigo! Meu objetivo dessa semana é perder mais 500 kg e estou focada nisso!
#vouconseguir
* O aplicativo você baixa no celular e nas reuniões você recebe um código para desbloquear.
Oi tudo bem? Iniciei o programa novamente a um mês e como as reuniões em minha cidade foram extintas, tive que comprar o programa em casa. Estou pensando em fazer o express e vi que temos propontos que podemos usar em tentações... Eles são cumulativos ou não?exemplo, se eu não usa-los hj poderei consumir 14 pp em tentações amanha?desde já agradeço atenção... abraços!
ResponderExcluirIngrid,
ExcluirTudo bem por aqui!
O programa Express é para adaptar o novo associado! Começar sem aquele rigor de contar pontos, mas já comendo coisas mais light e dentro de porções!
Achei bom, as sugestões de cardápio são excelentes! Não emagrece tanto para quem já come moderadamente, mas para quem chuta o balde dá para perder algumas boas gramas!
No Vigilantes nada é acumulado! A Cota das tentações, na verdade, são os 49 PP extras semanais. A pessoa pode dividir como quiser; 7 PP a mais todos os dias, ou dividir em menos ou até mesmo comer os 49 num único dia!
Respondendo a sua pergunta, não são 7 ou 14 PP por dia. Você tem 49 PP Extras por semana e pode "comer" quantos quiser num dia, só não pode ultrapassar os 49 da semana que, aí sim, não são acumuláveis de uma para outra!
Espeto ter ajudado!
Olaa!! A balança ja foi sorteada?
ResponderExcluirAdoro seu blog! Bjoooo
Flávia boa tarde, muito obrigada pelos esclarecimentos.. sucesso!!
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