Aviso

Querida Vigis,

            Volto para casa no domingo e segunda, sem falta, calculo os ProPontos para vocês! Não gosto de demorar tanto, mas esqueci a calculadora!
            Pode escrever que fica guardadinho.
           Nem acreditei quando percebi que a minha companheira tinha ficado em casa!
            Que dó, que dó, que dó! Mas é o seguinte, não é para ficar comendo sem limite porque ainda não sabe a cota. Vá treinando, olha a pontuação dos alimentos, observe as quantidades...enfim...
          Bom final de semana !

Dica do Dia

Querida Vigis,

       Sempre que uma receita pedir para cozinhar ou fritar alguma coisa em óleo, substitua por caldo de legumes, carne ou frango,de preferência light.
     O caldo excedente pode ser congelado em formas de gelo. Depois, guarde os cubinhos no freezer para uso individual, quando necessário.
      Ajuda muito mesmo, é uma mão na roda!

(sugestão - O prazer da cozinha light)

Dica do Dia - Esconda as tentações

Querida Vigis,

          Não leve o inimigo para dentro de casa, não durma com ele!

          Simples, não compre as guloseimas preferidas. A vontade de comer não vai desaparecer como num passe de mágica, assim, não as compre ! 

         Vamos combinar que será muito mais fácil resistir ao pedaço de bolo se ele não estiver ali, olhando para você! Sair para comprar ou prepará-lo na hora é mais difícil do que apenas cortar e nhac, comer. Não estou dizendo que irá resistir, apenas que terá mais tempo para pensar e fazer um opção consciente.

         Facilite as coisas para você mesma!