Dica do dia - Cota diárias de Proteínas Magras

Querida Vigis,

       Ao planejar seu emagrecimento, tenha em mente a seguinte orientação saudável:

Proteína Magra

     Inclua pelo menos uma ou duas porções de proteínas no seu cardápio diário para manter a saciedade e obter os aminoácidos, ferro, zinco e outros nutrientes de que seu corpo precisa.
(recomendação do Vigilantes do Peso)