Querida Vigis,
Óleos saudáveis
Inclua pelo menos 2 colheres de chá de óleos saudáveis na sua alimentação diária: azeite, óleo de canola, cártamo ou linhaça ( 1 unidade ProPontos por porção) Assim você vai garantir o consumo de vitamina E e ácidos gordos importantes para a saúde.
Óleos saudáveis
(recomendação do Vigilantes do Peso)
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