Querida Vigis,
Elizabeth, a ganhadora da balança, deu algumas dicas bem interessantes!
Disse que fica um pouco desanimada de cozinhar só para ela e que, para facilitar e ajudar na dieta prepara com antecedência:
1 - Carne moída - congela em copinhos de plástico( carne de primeira, sem gordura, cozida = 50 g = 1/2 xíc = 3 PP)
Você deve pesar e calcular quantos pontos terá a sua porção com base nas medidas acima.
2 - Sopa - congela em porções já medidas ( sopa de legumes, caseira, em pedações, sem gordura = 2 xíc = Zero)
Na hora da refeição, usa a carne moída para comer com macarrão ou omelete. Use a sua imaginação!
Achei excelente a sugestão.
 |
| imagem br.recepidia.com |
 |
| imagem fastlight.com.br |
 |
| imagem aleblanco.vogue.globo.com |
 |
| imagem receitasdarede.net |
 |
| imagem refogacasiera.com |
Tem alguma dica para nós?
Olá, tudo bem, Flávia?
ResponderExcluirEstive no Vigilantes por um tempo, mas por motivos de tempo abandonei e agora estou sofrendo pra voltar. Esta semana voltei e escolhi um dia para parte dos pontos flex... resultado = 3 quilos a mais na balança. (sim, de um dia para o outro). Será que eu devia simplesmente ignorar os pontos flex? realmente não sei o que está rolando comigo. Só chateações.
Ah, me chamo Fernanda, tenho 1, 63 e estou agora com 73,00. (ontem estava com 70,00) e assim vai a vida...
Fernanda,
ExcluirVocê está fazendo o Programa antigo, dos pontos Flex?
Alguma coisa está muitoooo errada mesmo! Aumentar 3 kg de um dia para outro só se estiver em período pré-menstrual e olhe lá! Se pese amanhã novamente e confira!
Com certeza não é porque comeu a cota extra de pontos!
É chato e desanimador e não faz sentido controlar a alimentação para engordar! A única coisa que posso te dizer é para fazer uma análise do que comeu ao longo da semana e observar.
Na próxima semana só se pese uma vez! Anote tudo o que come e use suas roupas como medida. Estão mais apertadas de fato?
Me conte