Querida Vigis,
Minha dica é desfiar o frango e deixar pronto na geladeira!
Como recheio para tapioca, omelete, rap 10, panqueca ou sanduíches.
Com salada.
Há no mercado peito de frango desfiado pronto, nunca comi e não sei o sabor. Vale pela praticidade, mas precisa calcular a pontuação. 
100 g de peito de frango cozido = 1 xíc = 5 PP
Não precisa comer as 100 g, lembre disso!
| imagem receitadasoninha.com.br |
| imagem superpertogourmet.com.br |
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| imagem Ligíaxcozinha |
| imagem vapza.com.br |
Oi Flávia, tudo bem?
ResponderExcluirConversei contido no outro post, e controlei a ansiedade e só me pesei ao fim da semana, no fim das contas (71,500). Menos pior, mas ainda to tentando entender o que acontece com meu corpo. Sou vegetariana e como pouca gordura no geral. Utilizei 20pts dos meus pontos extras apenas para uma saída com amigos e cerveja. Não sei se o excesso da bebida me faz reter líquidos... Acho que terei que passar com um profissional antes de continuar. Observarei o resultado de mais uma semana.
Queria deixar uma dica/pedido: que tal uma sessão de dicas vegetarianas? Essa é a minha alimentação é uma opção saudável para todos, às vezes.
Fernanda,
ExcluirA bebida atrapalha sim, mas não dá para abrir sempre! Quando estou no começo da dieta, evito beber! Sei que ficarei muito chateada no outro dia. Depois, quando as coisas já estão mais sob controle, faço minhas escolhas!
Quanto as dicas, sei que o Vigilantes tem um programa especial para vegetarianos, você conhece?