segunda-feira, 24 de março de 2014

Suco Detox - 2 ProPontos por unidade de fruta adicionada

Querida Vigis,

                  Simônia escreveu: 
           "Oie..... eu de novo!!!! E por falar me maçã, você tem alguma receita boa de suco detox?? Tem alguma opinião formada sobre o mesmo?? Uma pessoa me falou que uma nutricionista receitou pra ela um detox com suco de uva light, maçã, gengibre e canela. Procurei uma receita parecida na internet e não achei nada, mas achei a proposta do suco detox interessante. Então pra variar estou aguardando a opinião da minha querida PERSONAL VIGIS.... Flávia (Flaigella). Bjs e obrigada desde já!!"

             - Suco detox? O que é isso?
             - Como o nome diz, é uma "bebida verde retira as toxinas do organismo, ajuda a emagrecer e, claro, é super saudável." E, ainda, é a nova bebida queridinha das celebridades, que aderiram à dieta natural criada pela nutricionista Kimberly Snyder, autora do livro The Beauty Detox Solution. Propaganda é a alma do negócio! E a própria nutricionista virou celebridade! Ela é jovem, bonita e promete o que todas queremos, a fonte da juventude! 
              Qual a novidade? Sinceramente ? Não sei bem, mas talvez seja a combinação de mais verduras do que frutas.
              Desde que o mundo é mundo, fazer uma "desintoxicação" alimentar é recomendável. Lembram das dietas líquidas? Da sopa?
                Ajuda a emagrecer? 
                Não testei, quero deixar claro!
            Pela teoria do Vigilantes do Peso eu me atreveria a dizer que não, porque o consumo de frutas e verduras só é liberado para a fruta "in natura", na qual o organismo precisa "trabalhar" mais para queimar,  não a processada ou a liquefeita. No caso deste "suco detox", teríamos que contar os pontos das frutas e ele não é Zero. Para cada fruta, some 2 ProPontos, informação do próprio Vigilantes. Além do mais, para emagrecer é preciso fazer a dieta como um todo, não apenas beber o suco. Lembra da Fórmula Mágica ? O suco sozinho não fará milagre, é preciso mais. Por outro lado, claro que não engordará se tomar apenas este suco como café da manhã, almoço ou jantar.
               Então,  decida-se ! Emagrece ou não?
             A pessoa que ingere este suco detox está mais preocupada com a saúde, com a melhora da pele, cabelos, unhas do que com a perda de peso. Para nós, simples mortais, que estamos na luta com a balança e gostamos de comer, aliás até mais do que o necessário, sentiremos falta do alimento sólido. Estamos preocupadas com a saúde também, óbvio, mas um suco não matará nossa fome e, como não é zero proponto, iremos comer outras coisas pontuadas, além  do suco.
                Se você gosta de suco e beber um copão te fará feliz, faça um teste. Compare o resultado e analise a fome. Substitua o café completo pelo suco, por exemplo.
            O suco só fará bem, os ingredientes são ótimos e ajudarão o organismo na "faxina".
       
Receita de Suco Detox:

Bata com água 1 pepino, 2 maçãs, 2 folhas de couve, 2 talos de salsão, 1 cenoura e um punhado de agrião e gengibre.
14/9/12
                                

6 comentários :

  1. Argh!!! To fora deste suco, quero um fácil de fazer, com ingredientes que tenho em casa todo dia e gostoso. Ah, e o meu principal interesse neste suco é com certeza a famosa "limpeza" do organismo, a renovação celular, etc, etc, etc!!

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  2. 1-Desejo saber a cota diária de Pontos.
    2-Onde posso saber quantos pontos vale cada alimento?
    3-Informações: sexo> feminino, peso>98 quilos, idade>60 anos,nome> Alessandra.
    Obrigada.

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  3. Olá, gostei muito do seu blog. Sou vigilante também!! Emagreci 20 kg, e sou uma nova pessoa. Só nao consegui entrar na manutenção por motivos financeiros... Não consegui ir mais a reuniões e não queria voltar a engordar td que eliminei. Vc tem como me ajudar? Eu estou bem com esses vinte quilos eliminados e gostaria de mante-los. Vc poderia me ajudar com a pró pontuação da manutenção. Agradeço desde já. grande abraço! Tenho 1, 55 de altura e estou com 62k, bjs

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    1. Renata,
      Parabéns! Que sucesso!
      A ideia da manunteção é parar de emagrecer. Veja só, se comendo 26 PP você perde peso e já chegou a sua meta, precisa parar de perder. A recomendação é que se aumente 2 ProPontos, por exemplo, e observe o resultado ao final da semana. Se continuar a emagrecer, aumente mais 2 PP, se engordar, diminua.
      Muito bem, se teu peso já está estabilizado (não engorda e nem emagrece) recomendo que continue com a cota atual. Caso contrário, faça o que expliquei acima.
      Conte comigo!
      beijo

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Querida Vigis, adoro falar com você! Comente a vontade!
Se quiser saber a cota diária de ProPontos, preciso saber seu nome, sexo, peso e idade no comentário.