Querida Vigis,
Todos os dias recebo muitos pedidos para calcular a cota diária dos ProPontos. Faço com o maior prazer porque sei o quanto é difícil para algumas terem acesso a reunião do Vigilantes do Peso, aliás, sempre falo da importância das reuniões e recomendo que as frequentem, se possível.
Só que tenho um problema, a maioria das postagens aparece para mim como "anônimo" e acabo sem saber para quem estou respondendo.
Assim, apesar de já ter pedido anteriormente, comunico que só poderei calcular para quem escrever o nome do post. Se não quiser se identificar, use um apelido, por exemplo, para que só você saiba que aquela cota calculada é sua.
Gente, é muita responsabilidade calcular a cota e ainda correr risco de confundir!
Pois é, sei que me entendem e não estão pensando que é má vontade minha.
Beijos e abraços
Todos os dias recebo muitos pedidos para calcular a cota diária dos ProPontos. Faço com o maior prazer porque sei o quanto é difícil para algumas terem acesso a reunião do Vigilantes do Peso, aliás, sempre falo da importância das reuniões e recomendo que as frequentem, se possível.
Só que tenho um problema, a maioria das postagens aparece para mim como "anônimo" e acabo sem saber para quem estou respondendo.
Assim, apesar de já ter pedido anteriormente, comunico que só poderei calcular para quem escrever o nome do post. Se não quiser se identificar, use um apelido, por exemplo, para que só você saiba que aquela cota calculada é sua.
Gente, é muita responsabilidade calcular a cota e ainda correr risco de confundir!
Pois é, sei que me entendem e não estão pensando que é má vontade minha.
Beijos e abraços
Meu nome é Julia
ResponderExcluirIdade: 16 anos
Peso: 74,6
Altura: 1,55
Sexo: feminino
Oi Julia,
ExcluirTua cota diária é de 26 ProPontos + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis. Você já leu os posts sobre o novo programa ? Qualquer coisa é só escrever. bj
Flavia, posso explorar e pedir a vc que veja qual é a minha cota tambem?
ResponderExcluirNome: Sue
idade: 49
Peso: 58
altura: 1,49m
sexo: feminino.
bj e obrigada
Oi Sue,
ExcluirTua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais não acumuláveis.
Beijo e obrigada
Obrigada Flavia. Te conto os resultados :)
ResponderExcluirbj
Oi Flávia! Adoro a Nigella também, acho ela super! (apesar de algumas coisas do lifestyle dela que não concordo, mas nao cabe a mim julgar, né?)
ResponderExcluirTava pensando na dieta dos vigilantes e você foi um dos blogs mais bacanas que vi sobre o assunto! Adorei! Estou pensando em comprar o material pra fazer vigilantes em casa (nao tenho reunião por perto), mas queria fazer um teste antes de fazer o investimento no material completo... tem como voce calcular meus propontos? =D
Tenho 22 anos, 1.62 e peso 75kg! ><
Olá Petit,
ExcluirSua cota é de 27 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
Pois é, mas até a Nigella emagreceu. Fiquei impressionada com as fotos que vi, publiquei até um post sobre.
Obrigada e conte comigo. bj
Oi Flávia! Gostaria de pedir para você calcular a cota do meu noivo, o Mauricio! Estou ajudando-o a entrar nos eixos!
ResponderExcluirNome: Mauricio
Idade: 31 anos
Altura: 1,90 m
Peso: 128 kg
Desde já agradeço ;)
Oi Raquel,
ExcluirA cota do Maurício é 60 ProPontos por dia + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis. bj
Ano passado fiz VP e eliminei 6 kg, dai quando mudou pro novo programa, não tive mais interesse de continuar, desanimei sabe.. fazia o programa em casa e confesso que é MUITO DIFÍCIL SOZINHA =(
ResponderExcluirenfim, decidi voltar e encarar o novo programa, mesmo porque engordei,já pesquisei TUDO sobre o programa, mas queria a confirmação, meus pontos são 26 msm ???
Idade: 29 anos
Peso: 73,20
Altura: 1,65
bjo e obrigada desde já
Oi Cristiane,
ExcluirTua cota é de 26 ProPontos + 49 ProPontos Extras semanais. É ruim fazer o programa sozinha, precisa força de vontade maior ainda. Por que você não continua fazendo o programa antigo que já conhece? A pontuação é diferente e precisará do guia dos alimentos, mas isso já sabe.
Qualquer dúvida é só escrever.
beijo
Oi Flávia, então.. Resolvi encarar o programa novo, pra ver se muda alguma coisa, pois nos pontos flex, eu já sabia os pontos dos alimentos de cor e não anotava mais, com isso, fui deixando de anotar, passando dos pontos e relaxando.
ResponderExcluirVi que o programa novo mudou os pontos dos alimentos, quero me animar e anotar tudo de novo, começar do ZERO mesmo e ser mais forte do que antes. Fui em uma reunião aqui de sp e não gostei, achei que a força que eles davam era maior, que tivesse um incentivo meio que particular sabe ?? Sai da reunião decidida fazer sozinha de novo, vamos ver o que vai dar.
Baixei na net uma lista dos propontos e achei a lista tão pequena, faltam muitos alimentos nela, foi a unica lista que achei, vou fazer por ela mesmo e se eu comer um alimento que não tenha na lista nova, pego da lista velha mesmo. hahahaha
Outra coisa, achei 26 pontos muita coisa, hoje esta sendo meu primeiro dia e confesso que vai ser dificil comer os 26 pontos, é muito ponto hahaha. No programa velho, era raro eu usar os pontos extras, vejo que tbm não vou usar nesse, são muitos pontos.
beijao
OI Cristiane,
ExcluirO importante é a decisão de recomeçar, seja pelo programa que for. Cuidado com as listas para não misturá-las, sei que sabe, mas não custa lembrar. Por exemplo, 1 xícara de macarrão cozido que tem 3 Pontos contra 6 ProPontos. Claro que temos as frutas que são Zero e ajudam bastante na hora da fome. Boa sorte.
beijo
Olá,Flavia!
ResponderExcluirPor favor,me ajude!Qual minha cota diária?
nome: Mônica
idade: 33
altura: 1,65
peso: 72 kg
Desde ja lhe agradeço de coração! bjoss
Oi Mônica,
ExcluirTua cota é de 26 ProPontos diário + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
Beijo
Ola, estou seguindo o VP a 1 semana, já se foram 1,800 estou super animada, e sem fome...adoro seu blog
ResponderExcluirpoderia me ajuda a calcular os pontos para minha mãe ?
1,63 altura
75 kilos
54 anos
Oi Kati,
ExcluirA cota da tua mãe é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
beijo
Oi Flávia!
ResponderExcluirVc pode calcular o da minha mãe tb?
50 anos
75 kg
1.58 de altura
Obrigada!
Bjs
Oi Juliana,
ExcluirA cota diária da tua mãe é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
beijo
Olá Flávia, boa tarde!
ResponderExcluirSou Silvia, tenho 20 anos...
Atualmente peso 60 kg e tenho 1,58 de altura.
Pode, por favor, calcular meus pontos?
obrigada :)
Oi Sílvia,
ResponderExcluirTua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
Boa sorte! bj
Olá Flávia,
ResponderExcluirMeu nome é Isabela, tenho 32 anos, 1,64 de altura e 67 kg.
Você pode, por favor, calcular meus pontos?
Grata.
Oi Isabela,
ExcluirTua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
Boa sorte!
Olá!
ResponderExcluirMeu nome e Roberta.
Tenho 29 anos, peso 74,400 e minha altura e a de 1,76.
Oi Roberta,
ExcluirTua cota é de 28 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
beijo
Oi Flávia, Adorei o seu blog! Está me ajudando muito, pois na cidade que moro não tem as reuniões do VP. Será que você poderia calcular quantos propontos diários posso gastar? Meu nome é Marcela (sexo feminino), tenho 34 anos e 60Kg. Já te agradeço. Bjos
ResponderExcluirOi Marcela,
ExcluirTua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais (vi o post com tua altura).
Fico feliz em ajudar.
beijo
Vou abusar, porque somos três iniciando o ProPontos em Casa e ainda sem resposta da orientadora via e-mail. É muito ruim não ter reunião do VP na minha região.
ResponderExcluirMeu Marido - Cláudio
Idade: 34 anos
Altura: 1,84
Peso: 113kg
Minha Mãe - Maria
Idade: 59 anos
Altura: 1,63
Peso: 94Kg
E eu - Regina
Idade: 33 anos
Altura: 1,78
Peso: 98kg
Oi Regina,
ExcluirSem problema, calculo com o maior prazer.
Vamos lá:
Você é muito alta Regina, que inveja ahahaha, bem, tua cota é de 35 ProPontos + 49 ProPontos Extras semanais,não acumuláveis.
Maria, 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais.
Claudio, 52 ProPontos + 49 ProPontos Extras semanais.
Beijo
Flavia, por favor, vc pode fazer um calculo de pontos para mim...
ResponderExcluirNome: Beatriz
idade: 49
Peso: 80 kg
altura: 1,57m
e o da minha mae:
Nome: darcilia
idade:68 anos
peso: 68 kg
altura: 1,60m
email: sueli.faria@gmail.com
bj e obrigada mais uma vez :)
Sue
Oi Sue,
ExcluirObrigada pela visita.
Tua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
Da tua mãe é de 26 diários + 49 Extras.
beijo
Oi Flavia
ResponderExcluirpode fazer mais um calculo para mim, por favor
Beatriz
idade 49
peso 80 kg
altura 1,57 m
Darcilia
idade 68
peso 68 kg
altura 1,60m
obrigada,
bj
Sue
sueli.faria@gmail.com
Oi Sue,
ExcluirDesculpa, a cota é a da Beatriz e não a tua. beijo
Olá, Flávia!
ResponderExcluirPode fazer o cálculo para mim?
Tenho 1,68 e peso 79 kg!
Desde já obrigada e parabéns pelo blog!
m.marianaleite@gmail.com
Mariana,
ExcluirFaltou a idade.
Manda que calculo.
Tenho 28 anos.
ExcluirAh e calcula também, da minha irmã, por favor.
Altura:1,50
Peso:65
Idade:30
Muito obrigada!!
Olá, Flávia.
ResponderExcluirPoderia fazer o cálculo para mim?
Tenho 1,68 e peso 79 kg.
Desde já obrigada e parabéns pelo blog.
Oi Mariana,
ExcluirTua cota é de 28 ProPontos + 49 ProPontos Extras semanais. e da tua irmã é de 26 + 49 Extras.
Obrigada e boa sorte :)
Boa tarde,
ResponderExcluirFavor fazer o calculo para mim.
Tenho 73,5 KG e 1,74 de altura
Obrigada
Olá,
ExcluirPosso, mas preciso saber teu nome.
Flávia, minha querida, vc não imagina o quanto estou feliz em encontrar seu blog. Todas as informações aqui são ótimas, ganhou mais uma seguidora.
ResponderExcluirVasculhei a net em busca da fórmula para descobrir a cota diária, mas não encontrei, então se você puder me fazer esse favorzinho, ficarei mt agradecida.
Idade: 29
Altura: 1,56
Peso: 65kg
Sexo: Fem
Desde já muito obrigada, tenha um lindo dia!♥
Anna
Oi Anna,
ExcluirObrigada, você é muito querida!Que bom que nos encontramos. Algumas fórmulas são encontradas na net, inclusive já postei uma, que no final não batem com a da calculadora do Vigilantes. Resolvi retirar o meu post para não induzir as Vigis em erro. Pontos errados,nem pensar!
Tua cota é de 26 PP diários + 49 PP extras semanais não acumuláveis.
Se tiver oportunidade não deixe de frequentar as reuniões do Vigilantes, faz diferença.
Beijo
oi poderia calcular pra mim desde ja agradeço
ResponderExcluiridade 30
altura 1.64
peso 60.8
sexo: fem
Daiane
Oi Daiane,
ExcluirTua cota é de 26 PP diários + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
Beijo
Olá!
ResponderExcluirTeria como você calcular a minha cota? Já fiz o antigo Pontos Flex e fiquei magra por anos. No fim das contas, me deseduquei novamente e estou uma bola.
Altura: 1,61
Peso: 74
Sexo: F
Idade: 36
Muito obrigada!
Danielle,
ExcluirJá ri muito com a tua sinceridade - "estou uma bola", sei bem como é :)
Tua cota é de 26 PP + 49 PP Extras semanal.
Cuidado para não misturar os programas, eles partem de premissas diferentes.
beijo
Obrigada, Flávia!
ResponderExcluirComi 12 pontos hoje. Tô guardando pra a noite, que fica tenso!
Eu li antes as proposta dos Propontos. Já tinha resolvido que ia fazer a dos Pontos Flex mesmo. Afinal, frutas não são lá o meu forte...mas depois resolvi que vou fazer a dos Propontos.
Peguei a tabela, pra já ir fazendo enquanto não peço o Kit (sim, eu quero aquela calculadora fofa!).
Vou administrar as coisas engordativas da geladeira, para que acabem sem estragar e sem usar pontos extras.
Estou uma bola meeeeeesmo. Estou com 74Kg, não escondo. O mais gorda em toda a minha vida. E com 36 anos, né?
Mas não escondo, porque também não vou esconder minha vitória, que sei que vai chegar, por já ter feito o programa antigo do VP. Kkk.
Eu vou precisar te perguntar minha cota de novo quando emagrecer 3,2Kg, não é isso?
Ui, como falei! E o pior nem é esse: é que ainda vou falar mais, foi mal!
Uma dúvida:
- 0+0=0 no caso das frutas, certo? E no caso das bebidas 0 pontos? 0+0=0 também?
Obrigadão!
Oi Danny,
ExcluirÉ isso mesmo! E no programa novo 0+0=0, não há limite para consumo.
Escreva o quanto quiser :)
Vou olhar o teu cantinho.
beijo
olá flavia, eu e minha mãe vamos iniciar o programa, você poderia calcular nossa cota?
ResponderExcluirtatiana
peso: 63 kg
altura: 1,57 m
idade: 18
nilvaa
peso: 66 kg
altura: 1,56 m
idade: 48
Tatiana,
ExcluirTanto a tua cota quanto a da Nilva é de 26PP + 49 PP Extras semanais.
Boa sorte.
Olá Meu nome é Ana Lucia,
ResponderExcluirtenho 50 anos,
86Kg
1,68 m
Mariana
65Kg
1,69 m
Oi Ana Lucia,
ExcluirTua cota diária é de 26 PP diários + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
Faltou a idade da Mariana,
beijo
ola, gostaria da sua ajuda para iniciar esta dieta
ResponderExcluirGisele 33 anos, 1,68m e 97,2kg
Gisele,
ExcluirTua cota é de 33 PP + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
Abraço
Oi Flávia tudo bom???
ResponderExcluirVocê poderia calcular meus pontos diários?
Tenho 24 anos, 1,71m Altura e 77,4Kg.
Obrigado!!!
Oi Vanessa,
ExcluirDesculpa a demora em te responder.
A cota é de 29 PP + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
beijo
Oi, Flávia, tudo bem? Meu nome é Teca, e faço o programa do vigilantes pela internet, está dando super certo! Estou tentando calcular os pontos diários do meu filho, você poderia me ajudar? Dados dele: altura- 1,76, peso - 112 kg, idade - 29 anos. Aguardo, muito, muito grata. Dei uma olhada hoje no seu blog, é sensacional!!! Vou fazer algumas receitas suas e te digo o resultado. tenho 2 receitas caseiras que pontuei. Um abraço grande.
ResponderExcluirMeu nome é Wal
ResponderExcluirIdade 58
Altura 1.72
Peso 92.7
Desde já agradeço
Wal,
ExcluirA cota diária é de 28 PP + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
Feliz Natal!
Olá meu nome é Monica
ResponderExcluirTenho 36 anos, peso 68.5 e tenho 1.67 de altura.
Obrigada
Monica,
ExcluirA cota diária é de 26 PP + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
Feliz Natal!
Pri 1,60m 32 anos e 105,5 kg obrigada
ResponderExcluirPri,
ExcluirA cota diária é de 35 PP + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
Abraço
primeiramente parabéns pelo blog, estou querendo começar e não sei qnts pp posso consumir por dia... me ajuda please!
ResponderExcluirJuliana, 1,67m 30 anos e 71kg (vergonhaa)
muuuito obrigada
Juliana,
ExcluirVamos lá, tua cota diária é de 26 PP + 49 PP extras semanais, não acumuláveis!
Pode contar com minha ajuda :)
Oii Flávia,
ResponderExcluirSerá que você poderia calcular a minha cota, por favor? Eu fiz há muitos anos o programa Flex, mas ainda não consegui arrumar um horário adequado à minha rotina para ir às reuniões.
Meu nome é Mariana, tenho 25 anos; 1.70m ; 77kg
Muito obrigada, e parabéns pelo blog!
Mariana,
ExcluirObrigada, fico feliz em saber que gostou!
Sua cota diária é de 28 PP + 49 PP Extras semanais. E não esqueça que o Programa mudou!
Volte sempre!