sexta-feira, 28 de março de 2014

Cota de ProPontos

Querida Vigis,

            Todos os dias recebo muitos pedidos para calcular a cota diária dos ProPontos. Faço com o maior prazer porque sei o quanto é difícil para algumas terem acesso a reunião do Vigilantes do Peso, aliás, sempre falo da importância das reuniões e recomendo que as frequentem, se possível.
           Só que tenho um problema, a maioria das postagens aparece para mim como "anônimo" e acabo sem saber para quem estou respondendo.
          Assim, apesar de já ter pedido anteriormente, comunico que só poderei calcular para quem escrever o nome do post. Se não quiser se identificar, use um apelido, por exemplo, para que só você saiba que aquela cota calculada é sua.
         Gente, é muita responsabilidade calcular a cota e ainda correr  risco de confundir!
         Pois é, sei que me entendem e não estão pensando que é má vontade minha.
            Beijos e abraços

67 comentários :

  1. Meu nome é Julia
    Idade: 16 anos
    Peso: 74,6
    Altura: 1,55
    Sexo: feminino

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    1. Oi Julia,
      Tua cota diária é de 26 ProPontos + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis. Você já leu os posts sobre o novo programa ? Qualquer coisa é só escrever. bj

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  2. Flavia, posso explorar e pedir a vc que veja qual é a minha cota tambem?

    Nome: Sue
    idade: 49
    Peso: 58
    altura: 1,49m
    sexo: feminino.

    bj e obrigada

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    1. Oi Sue,

      Tua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais não acumuláveis.
      Beijo e obrigada

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  3. Obrigada Flavia. Te conto os resultados :)
    bj

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  4. Oi Flávia! Adoro a Nigella também, acho ela super! (apesar de algumas coisas do lifestyle dela que não concordo, mas nao cabe a mim julgar, né?)
    Tava pensando na dieta dos vigilantes e você foi um dos blogs mais bacanas que vi sobre o assunto! Adorei! Estou pensando em comprar o material pra fazer vigilantes em casa (nao tenho reunião por perto), mas queria fazer um teste antes de fazer o investimento no material completo... tem como voce calcular meus propontos? =D
    Tenho 22 anos, 1.62 e peso 75kg! ><

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    1. Olá Petit,
      Sua cota é de 27 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
      Pois é, mas até a Nigella emagreceu. Fiquei impressionada com as fotos que vi, publiquei até um post sobre.
      Obrigada e conte comigo. bj

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  5. Oi Flávia! Gostaria de pedir para você calcular a cota do meu noivo, o Mauricio! Estou ajudando-o a entrar nos eixos!
    Nome: Mauricio
    Idade: 31 anos
    Altura: 1,90 m
    Peso: 128 kg
    Desde já agradeço ;)

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    1. Oi Raquel,
      A cota do Maurício é 60 ProPontos por dia + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis. bj

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  6. Ano passado fiz VP e eliminei 6 kg, dai quando mudou pro novo programa, não tive mais interesse de continuar, desanimei sabe.. fazia o programa em casa e confesso que é MUITO DIFÍCIL SOZINHA =(
    enfim, decidi voltar e encarar o novo programa, mesmo porque engordei,já pesquisei TUDO sobre o programa, mas queria a confirmação, meus pontos são 26 msm ???

    Idade: 29 anos
    Peso: 73,20
    Altura: 1,65

    bjo e obrigada desde já

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    1. Oi Cristiane,
      Tua cota é de 26 ProPontos + 49 ProPontos Extras semanais. É ruim fazer o programa sozinha, precisa força de vontade maior ainda. Por que você não continua fazendo o programa antigo que já conhece? A pontuação é diferente e precisará do guia dos alimentos, mas isso já sabe.
      Qualquer dúvida é só escrever.
      beijo

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  7. Oi Flávia, então.. Resolvi encarar o programa novo, pra ver se muda alguma coisa, pois nos pontos flex, eu já sabia os pontos dos alimentos de cor e não anotava mais, com isso, fui deixando de anotar, passando dos pontos e relaxando.

    Vi que o programa novo mudou os pontos dos alimentos, quero me animar e anotar tudo de novo, começar do ZERO mesmo e ser mais forte do que antes. Fui em uma reunião aqui de sp e não gostei, achei que a força que eles davam era maior, que tivesse um incentivo meio que particular sabe ?? Sai da reunião decidida fazer sozinha de novo, vamos ver o que vai dar.

    Baixei na net uma lista dos propontos e achei a lista tão pequena, faltam muitos alimentos nela, foi a unica lista que achei, vou fazer por ela mesmo e se eu comer um alimento que não tenha na lista nova, pego da lista velha mesmo. hahahaha

    Outra coisa, achei 26 pontos muita coisa, hoje esta sendo meu primeiro dia e confesso que vai ser dificil comer os 26 pontos, é muito ponto hahaha. No programa velho, era raro eu usar os pontos extras, vejo que tbm não vou usar nesse, são muitos pontos.

    beijao

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    1. OI Cristiane,
      O importante é a decisão de recomeçar, seja pelo programa que for. Cuidado com as listas para não misturá-las, sei que sabe, mas não custa lembrar. Por exemplo, 1 xícara de macarrão cozido que tem 3 Pontos contra 6 ProPontos. Claro que temos as frutas que são Zero e ajudam bastante na hora da fome. Boa sorte.
      beijo

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  8. Olá,Flavia!
    Por favor,me ajude!Qual minha cota diária?
    nome: Mônica
    idade: 33
    altura: 1,65
    peso: 72 kg
    Desde ja lhe agradeço de coração! bjoss

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    1. Oi Mônica,
      Tua cota é de 26 ProPontos diário + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
      Beijo

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  9. Ola, estou seguindo o VP a 1 semana, já se foram 1,800 estou super animada, e sem fome...adoro seu blog
    poderia me ajuda a calcular os pontos para minha mãe ?
    1,63 altura
    75 kilos
    54 anos

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    1. Oi Kati,
      A cota da tua mãe é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
      beijo

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  10. Oi Flávia!
    Vc pode calcular o da minha mãe tb?
    50 anos
    75 kg
    1.58 de altura
    Obrigada!
    Bjs

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    1. Oi Juliana,
      A cota diária da tua mãe é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
      beijo

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  11. Olá Flávia, boa tarde!

    Sou Silvia, tenho 20 anos...
    Atualmente peso 60 kg e tenho 1,58 de altura.
    Pode, por favor, calcular meus pontos?

    obrigada :)

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  12. Oi Sílvia,
    Tua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
    Boa sorte! bj

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  13. Olá Flávia,
    Meu nome é Isabela, tenho 32 anos, 1,64 de altura e 67 kg.
    Você pode, por favor, calcular meus pontos?
    Grata.

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    1. Oi Isabela,

      Tua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
      Boa sorte!

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  14. Olá!

    Meu nome e Roberta.

    Tenho 29 anos, peso 74,400 e minha altura e a de 1,76.

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    1. Oi Roberta,
      Tua cota é de 28 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
      beijo

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  15. Oi Flávia, Adorei o seu blog! Está me ajudando muito, pois na cidade que moro não tem as reuniões do VP. Será que você poderia calcular quantos propontos diários posso gastar? Meu nome é Marcela (sexo feminino), tenho 34 anos e 60Kg. Já te agradeço. Bjos

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    1. Oi Marcela,

      Tua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais (vi o post com tua altura).
      Fico feliz em ajudar.
      beijo

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  16. Vou abusar, porque somos três iniciando o ProPontos em Casa e ainda sem resposta da orientadora via e-mail. É muito ruim não ter reunião do VP na minha região.

    Meu Marido - Cláudio
    Idade: 34 anos
    Altura: 1,84
    Peso: 113kg

    Minha Mãe - Maria
    Idade: 59 anos
    Altura: 1,63
    Peso: 94Kg

    E eu - Regina
    Idade: 33 anos
    Altura: 1,78
    Peso: 98kg

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    1. Oi Regina,

      Sem problema, calculo com o maior prazer.
      Vamos lá:
      Você é muito alta Regina, que inveja ahahaha, bem, tua cota é de 35 ProPontos + 49 ProPontos Extras semanais,não acumuláveis.
      Maria, 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais.
      Claudio, 52 ProPontos + 49 ProPontos Extras semanais.
      Beijo

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  17. Flavia, por favor, vc pode fazer um calculo de pontos para mim...
    Nome: Beatriz
    idade: 49
    Peso: 80 kg
    altura: 1,57m

    e o da minha mae:
    Nome: darcilia
    idade:68 anos
    peso: 68 kg
    altura: 1,60m

    email: sueli.faria@gmail.com

    bj e obrigada mais uma vez :)

    Sue

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    1. Oi Sue,
      Obrigada pela visita.
      Tua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
      Da tua mãe é de 26 diários + 49 Extras.
      beijo

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  18. Oi Flavia

    pode fazer mais um calculo para mim, por favor

    Beatriz
    idade 49
    peso 80 kg
    altura 1,57 m

    Darcilia
    idade 68
    peso 68 kg
    altura 1,60m

    obrigada,
    bj
    Sue

    sueli.faria@gmail.com

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    1. Oi Sue,

      Desculpa, a cota é a da Beatriz e não a tua. beijo

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  19. Olá, Flávia!
    Pode fazer o cálculo para mim?
    Tenho 1,68 e peso 79 kg!

    Desde já obrigada e parabéns pelo blog!
    m.marianaleite@gmail.com

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    1. Mariana,
      Faltou a idade.
      Manda que calculo.

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    2. Tenho 28 anos.
      Ah e calcula também, da minha irmã, por favor.
      Altura:1,50
      Peso:65
      Idade:30
      Muito obrigada!!

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  20. Olá, Flávia.
    Poderia fazer o cálculo para mim?
    Tenho 1,68 e peso 79 kg.
    Desde já obrigada e parabéns pelo blog.

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    1. Oi Mariana,

      Tua cota é de 28 ProPontos + 49 ProPontos Extras semanais. e da tua irmã é de 26 + 49 Extras.
      Obrigada e boa sorte :)

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  21. Boa tarde,
    Favor fazer o calculo para mim.
    Tenho 73,5 KG e 1,74 de altura
    Obrigada

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    1. Olá,
      Posso, mas preciso saber teu nome.

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  22. Flávia, minha querida, vc não imagina o quanto estou feliz em encontrar seu blog. Todas as informações aqui são ótimas, ganhou mais uma seguidora.
    Vasculhei a net em busca da fórmula para descobrir a cota diária, mas não encontrei, então se você puder me fazer esse favorzinho, ficarei mt agradecida.
    Idade: 29
    Altura: 1,56
    Peso: 65kg
    Sexo: Fem

    Desde já muito obrigada, tenha um lindo dia!♥
    Anna

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    1. Oi Anna,

      Obrigada, você é muito querida!Que bom que nos encontramos. Algumas fórmulas são encontradas na net, inclusive já postei uma, que no final não batem com a da calculadora do Vigilantes. Resolvi retirar o meu post para não induzir as Vigis em erro. Pontos errados,nem pensar!
      Tua cota é de 26 PP diários + 49 PP extras semanais não acumuláveis.
      Se tiver oportunidade não deixe de frequentar as reuniões do Vigilantes, faz diferença.
      Beijo

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  23. oi poderia calcular pra mim desde ja agradeço
    idade 30
    altura 1.64
    peso 60.8
    sexo: fem
    Daiane

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    1. Oi Daiane,

      Tua cota é de 26 PP diários + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
      Beijo

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  24. Olá!

    Teria como você calcular a minha cota? Já fiz o antigo Pontos Flex e fiquei magra por anos. No fim das contas, me deseduquei novamente e estou uma bola.

    Altura: 1,61
    Peso: 74
    Sexo: F
    Idade: 36

    Muito obrigada!

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    1. Danielle,

      Já ri muito com a tua sinceridade - "estou uma bola", sei bem como é :)
      Tua cota é de 26 PP + 49 PP Extras semanal.
      Cuidado para não misturar os programas, eles partem de premissas diferentes.
      beijo

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  25. Obrigada, Flávia!

    Comi 12 pontos hoje. Tô guardando pra a noite, que fica tenso!

    Eu li antes as proposta dos Propontos. Já tinha resolvido que ia fazer a dos Pontos Flex mesmo. Afinal, frutas não são lá o meu forte...mas depois resolvi que vou fazer a dos Propontos.

    Peguei a tabela, pra já ir fazendo enquanto não peço o Kit (sim, eu quero aquela calculadora fofa!).

    Vou administrar as coisas engordativas da geladeira, para que acabem sem estragar e sem usar pontos extras.

    Estou uma bola meeeeeesmo. Estou com 74Kg, não escondo. O mais gorda em toda a minha vida. E com 36 anos, né?

    Mas não escondo, porque também não vou esconder minha vitória, que sei que vai chegar, por já ter feito o programa antigo do VP. Kkk.

    Eu vou precisar te perguntar minha cota de novo quando emagrecer 3,2Kg, não é isso?

    Ui, como falei! E o pior nem é esse: é que ainda vou falar mais, foi mal!

    Uma dúvida:

    - 0+0=0 no caso das frutas, certo? E no caso das bebidas 0 pontos? 0+0=0 também?

    Obrigadão!

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    1. Oi Danny,
      É isso mesmo! E no programa novo 0+0=0, não há limite para consumo.
      Escreva o quanto quiser :)
      Vou olhar o teu cantinho.
      beijo

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  26. olá flavia, eu e minha mãe vamos iniciar o programa, você poderia calcular nossa cota?

    tatiana
    peso: 63 kg
    altura: 1,57 m
    idade: 18

    nilvaa
    peso: 66 kg
    altura: 1,56 m
    idade: 48

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    1. Tatiana,

      Tanto a tua cota quanto a da Nilva é de 26PP + 49 PP Extras semanais.
      Boa sorte.

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  27. Olá Meu nome é Ana Lucia,
    tenho 50 anos,
    86Kg
    1,68 m

    Mariana

    65Kg
    1,69 m

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    1. Oi Ana Lucia,

      Tua cota diária é de 26 PP diários + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
      Faltou a idade da Mariana,
      beijo

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  28. ola, gostaria da sua ajuda para iniciar esta dieta
    Gisele 33 anos, 1,68m e 97,2kg

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    1. Gisele,

      Tua cota é de 33 PP + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
      Abraço

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  29. Oi Flávia tudo bom???

    Você poderia calcular meus pontos diários?

    Tenho 24 anos, 1,71m Altura e 77,4Kg.

    Obrigado!!!

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    1. Oi Vanessa,

      Desculpa a demora em te responder.
      A cota é de 29 PP + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
      beijo

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  30. Oi, Flávia, tudo bem? Meu nome é Teca, e faço o programa do vigilantes pela internet, está dando super certo! Estou tentando calcular os pontos diários do meu filho, você poderia me ajudar? Dados dele: altura- 1,76, peso - 112 kg, idade - 29 anos. Aguardo, muito, muito grata. Dei uma olhada hoje no seu blog, é sensacional!!! Vou fazer algumas receitas suas e te digo o resultado. tenho 2 receitas caseiras que pontuei. Um abraço grande.

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  31. Meu nome é Wal
    Idade 58
    Altura 1.72
    Peso 92.7

    Desde já agradeço

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    1. Wal,
      A cota diária é de 28 PP + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
      Feliz Natal!

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  32. Olá meu nome é Monica
    Tenho 36 anos, peso 68.5 e tenho 1.67 de altura.
    Obrigada

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    1. Monica,
      A cota diária é de 26 PP + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
      Feliz Natal!

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  33. Pri 1,60m 32 anos e 105,5 kg obrigada

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    1. Pri,
      A cota diária é de 35 PP + 49 PP Extras semanais, não acumuláveis.
      Abraço

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  34. primeiramente parabéns pelo blog, estou querendo começar e não sei qnts pp posso consumir por dia... me ajuda please!
    Juliana, 1,67m 30 anos e 71kg (vergonhaa)
    muuuito obrigada

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    1. Juliana,

      Vamos lá, tua cota diária é de 26 PP + 49 PP extras semanais, não acumuláveis!
      Pode contar com minha ajuda :)

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  35. Oii Flávia,

    Será que você poderia calcular a minha cota, por favor? Eu fiz há muitos anos o programa Flex, mas ainda não consegui arrumar um horário adequado à minha rotina para ir às reuniões.

    Meu nome é Mariana, tenho 25 anos; 1.70m ; 77kg

    Muito obrigada, e parabéns pelo blog!

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    1. Mariana,
      Obrigada, fico feliz em saber que gostou!
      Sua cota diária é de 28 PP + 49 PP Extras semanais. E não esqueça que o Programa mudou!
      Volte sempre!

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Querida Vigis, adoro falar com você! Comente a vontade!
Se quiser saber a cota diária de ProPontos, preciso saber seu nome, sexo, peso e idade no comentário.