Corrente de Dicas e receitas - Mande a sua!

Querida Vigis,

           Simônia, assim como muitas de nós, cansou da comida do dia-a-dia e se vê sem idéias para variar o cardápio, principalmente  o lanche.

            Ela falou : " pensei que de repende as nossas amigas Vigis que também seguem o blog poderiam dar algumas dicas pra conseguirmos variar cada vez mais nosso cardápio de cada dia, pois confesso estar numa fase "enjoada de tudo, em busca de novidades com pouquissimos propontos" 

          Eu adorei e vocês? Topam? 
        Já toparam e quantas dicas maravilhosas queridas Vigis! Vocês são demais!


Gelatina diet de morango com pedacinhos de morango - Camila mandou a dica acima. Acho uma ótima opção para quem sente necessidade de um doce depois das refeições. Zero PP

Sanduíche com Banana - Tânia mandou a seguinte dica para quando se está com preguiça de prepara algo para o jantar:
2 fatias de pão de forma light (2 PP ou 2 P), 1 banana em rodelas ( Zero PP ou 1 P). Salpicar adoçante em pó ou líquido e canela. Levar ao grill ou sanduícheira. 1 copo de leite desnatado com chocolate ( 2 PP ou 1  P o leite. use achocolatado Gold que é zero ponto)


Bala de Gelatina -  Débora mandou uma receita de bala de gelatina light que pode ser levada na bolsa para ajudar nas emergências. Clique aqui para pegar a receita.


Canutti - dica da Vivian -  canudos de wafer recheado com creme de avelã e cobertos com chocolate ao leite .
 6 Canuttis = 3 ProPontos ou Pontos!

Iogurte Grego da Nestlé - dicas da Kika -o iogurte grego da Nestlè, tem 3 pp, mas gasto feliz! Vale como alimento e quando dá vontade de comer uma coisa muito boa!

 

Pepino em Conserva - Agora algo que gosto, inclusive no lanche, e é 0 pp: pepinos em conserva. Muito bom!

Panetini eQlibri - dica da Simônia - Experimentei esta semana o "Panetini da Eqlibri"...Hummm adorei!!! Comi o de sabor presunto parma. Mas comprei também o de queijo suave e vou comer logo,logo.Achei que ia precisar de algum acompanhamento pra comê-lo (requeijão, cottage) que nada, gostei dele puro mesmo. (A porção calculada na embalagem é para 25 gramas e corresponde a 3 ProPontos. Se for comer o pacote todo, 40 gramas, são 5 ProPontos.) Achei bom, pois   pretendo comer MEIO pacote de cada vez.


 Tapioca com recheio de pizza- dica da Cristina SP - 3 colheres de sopa cheias de goma de tapioca (3pp) tomate, 1 cc de requeijão, sal, orégano ou manjericão, 20grs de queijo minas padrão (2pp)= Ponha a tapioca na frigideira quente, bem espalhadinha, sem gordura. Depois que estiver boa de um lado, vire e ponha o recheio. Espere um pouquinho, dobre, vire do outro lado e depois de um tempinho desligue o fogo e tampe até derreter bem o queijo. = 5 PP Huuummm

        

 - Saladas de Atum da Gomes da Costa -dica da Flaigella - 2 ProPontos ou Pontos

A linha de Saladas com Atum Gomes da Costa é a única pronta para comer em qualquer hora e em qualquer lugar, pois já vem com garfo. Deliciosa combinação de atum com pedacinhos de legumes selecionados, possui um delicioso sabor caseiro.
Pode ser encontrado nas versões: Salada com Atum e batata, Salada com Atum, batata, maionese, azeitonas e salsinha, Salada com Atum, batata, ervilha e cenoura.

-  "Palitinho" da Wickbold, TICKROC- dica da Simônia- com 06 unidades em cada pacote, num total de 03 propontos (mas como pretendo comer só 03 unidades de cada vez, achei razoável) e o preço é otimo, menos de R$1,50 cada pct.

- Torradas Fiesta Slim - Dica da Vanessa
                    - " Essa torrada tem mágicos mínimos 3 ProPontos ou 2 Prontos em 19 unidades (mini torrada, pacote vermelho) .E na versão integral (pacote verde), 3 propontinhos ou 2 pontinhos em 10 unidades. (ela é maior que a natural, veja a foto).

Maçã e Castanha - Dica da  Adélia: Oi Flávia e leitoras do blog, gosto de maçã mas sempre que comia ficava com aquela sensação de vazio no estômago, quase fome! Agora estou seguindo a dica de uma amiga: como a maçã e logo em seguida cinco castanhas de caju, que são deliciosas e só tem 2 PP. Estou adorando! Fica um lanchinho diferente e gostoso, além de ser fácil de carregar para qualquer lugar.  

Stiksy - Dica da Vanessa N - Adoro aqueles palitinhos Stiksy, da Elma Chips, 28 palitinhos 3 pp.

     

Torrada Magic Toast - Dica da Cristina - Torradinha de cereal magic toast que vem com pacotinhos de 7 torradinhas e cada pacotinho tem 2 pontos, ou seja, menos de 0,3 pp cada torradinha.

Doce de leite - dica da Cristina - Doce de leite de colher, Elegê Light. 1 colher de sopa: 1 proponto! 

foto do blog cozinhando com Josy

 Iogurte Desnatado com geléia - dica da Val -1 pote de iogurte desnatado ( 2pps) com uma colher de geléia de morango feita em casa com adoçante = 1 pps é um ótimo lanche e sustenta.

 Barra de cereal ligth da TRIO - dica da Val - Barrinha de torta de maçã, ela  é mini e calculei 1pps é uma delicia e cumpre direitinho o papel de matar a vontade de um docinho.

Polenguinho com maçã - dica da val -outra ideia é uma maçã com um polenguinho ligth 1pp a maçã sozinha não me sustenta, mas junto com o queijinho sustenta.


Dicas da Raquel - Legal, tenho várias dicas! Meus cálculos são todos para propontos, pois é o sistema que uso. Seguem alguns alimentos que consumo com frequência e que são pouco pontuados:
a) polenguinho (tanto o light quanto o normal) ou qualquer outro queijinho deste tipo (como das marcas Président e Bridel);  1 proponto: 
b) capuccino light da 3 Corações, em sachê (é muuuito gostoso, é docinho apesar de light, eu faço com água quente em casa ou com a café da máquina no trabalho, aí a dose de café fica mais forte); 


c)sorvete Nestlé La Frutta Yogo, de pêssego ou de frutas vermelhas (ele é macio e bem gostoso); 


 


d) barra de sementes Levittá (similar às barrinhas de cereal.... ela é bem fininha, por isso 1 proponto só);






e)Creamy light da Batavo, é uma sobremesa de chocolate tipo chandelle, uma delícia!;



 
f) iogurte Activia zero (tanto o de garrafinha quanto o de potinho). 2 propontos

g) bananinha Paraibuna (tanto a versão com açúcar quanto a sem açúcar, adoro!); 
h) bolacha Magic Toast (são 7 unidades, dá pra mastigar bastante

            

Sopão - dica da Anajá do Minha Vida de Campo - preparar uma sopa com com tudo que dá acima da terra. Colocar legumes e água e um pouquinho de sal, tomar duas vezes na semana. Isso faz milagre.

Vamos lá meninas, escrevam nos comentários que adicionarei no post para facilitar. Estou adorando as dicas!

        Será uma forma de interagir e nos ajudarmos mais ainda!

        Obrigada Simônia!
20/08/2012 
15/11/2012