Querida Vigis,
Uma das perguntas mais frequentes no blog é sobre a questão das frutas serem Zero!
Será?
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Quando a esmola é muita, o Santo desconfia, já dizia minha avó!
Pois é, mas é isso mesmo! Frutas são Zero ProPontos e não há mais limite de quantidade de alimentos Zero para comer no dia.
Como assim?
Assim, no antigo Programa Pontos Flex, a maioria das frutas era pontuada com no mímino 1 Ponto. Banana, maçã, pera, uva, melancia...todas com 1 P. Apenas morango, pêssego, Kiwi e outras 2 que não lembro são Zero e só se podia comer 5 alimentos Zero por dia!
Percebeu a importância disso na vida da pessoa?
Se está com fominha agora pode comer 1 banana, por exemplo, sem tirar da sua cota diária!
Gosta de comer uma maçã ou pera um pouco antes do almoço? Pode.
Comeu toda a cota do dia e está economizando os ProPontos Extras para o final de semana? Não se desespere, pode comer umas frutinhas.
Entendeu o espírito da coisa?
Eu recomendo que estabeleça uma cota de frutas para o dia. Por exemplo, 4 unidades e distribua ao longo do dia. Na pesagem observe o resultado. Deu certo? Emagreceu o tanto que esperava? Ficou satisfeita, não passou fome?
Cada organismo reage de um jeito, respeite o seu!
Oi Flá,
ResponderExcluirEste assunto é mais que polemico, todo mundo que sabe que faço VP sempre me questiona sobre isto, e me perguntam NÃO TEM LIMITE? Eu digo não, o limite é sua consciencia... a gente no findo SABE que esta exagerando.. .eu fiquei algumas semanas empatada, e tenho certezaaaa que estava exagerando nas frutas, não tem pps mas tem calorias né kkk
bjos
Val
eu sempre desconfiei desse negócio de fruta ser zero ponto e não ter mais limite de zero pontos por dia!
ResponderExcluirSempre me perguntei: se é zero ponto e zero mais zero é zero (minha orientadora fala assim), pq se estressar tanto com o tamanho da porção?
Acho que é pra nos estimular a comer mais frutas e legumes... mas, no final das contas, essa matemática não entra na minha cabeça!
Minha orientadora contou que já engordou 1kg numa semana em que comeu só banana e caqui... então não é zero ponto e a vontade, ne?