Querida Vigis,
Uma das perguntas mais frequentes no blog é sobre a questão das frutas serem Zero!
Será?
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Quando a esmola é muita, o Santo desconfia, já dizia minha avó!
Pois é, mas é isso mesmo! Frutas são Zero ProPontos e não há mais limite de quantidade de alimentos Zero para comer no dia.
Como assim?
Assim, no antigo Programa Pontos Flex, a maioria das frutas era pontuada com no mímino 1 Ponto. Banana, maçã, pera, uva, melancia...todas com 1 P. Apenas morango, pêssego, Kiwi e outras 2 que não lembro são Zero e só se podia comer 5 alimentos Zero por dia!
Percebeu a importância disso na vida da pessoa?
Se está com fominha agora pode comer 1 banana, por exemplo, sem tirar da sua cota diária!
Gosta de comer uma maçã ou pera um pouco antes do almoço? Pode.
Comeu toda a cota do dia e está economizando os ProPontos Extras para o final de semana? Não se desespere, pode comer umas frutinhas.
Entendeu o espírito da coisa?
Eu recomendo que estabeleça uma cota de frutas para o dia. Por exemplo, 4 unidades e distribua ao longo do dia. Na pesagem observe o resultado. Deu certo? Emagreceu o tanto que esperava? Ficou satisfeita, não passou fome?
Cada organismo reage de um jeito, respeite o seu!
