Pão Integral Light Centeio
Ingredientes:
2 fatias de Pão Integral Light Centeio Seven Boys (2 fatias = 2 ProPontos)
Requeijão light ( 2 cs = 1ProPonto)
1 col de sobremesa de azeite de oliva (1ProPonto)
½ pepino japonês fatiado ( 1 xic = zero ponto
½ tomate fatiado (zero ponto)
2 fatia Peito de peru light defumado (1ProPonto)
Brotos de feijão ( 1 xic = zero ponto)
Modo de Preparo:
Com ajuda de uma xícara virada para baixo, marque a fatia do pão e com uma faca, corte no formato de círculo.
Misture o requeijão com o azeite de oliva e passe nas duas fatias do pão.
Em uma das fatias coloque o pepino, tomate e peito de peru, terminando com os brotos de feijão.
Cubra com a outra fatia de pão.
5 ProPontos
Ingredientes:
2 fatias de Pão Integral Light Centeio Seven Boys (2 fatias = 2 ProPontos)
Requeijão light ( 2 cs = 1ProPonto)
1 col de sobremesa de azeite de oliva (1ProPonto)
½ pepino japonês fatiado ( 1 xic = zero ponto
½ tomate fatiado (zero ponto)
2 fatia Peito de peru light defumado (1ProPonto)
Brotos de feijão ( 1 xic = zero ponto)
Modo de Preparo:
Com ajuda de uma xícara virada para baixo, marque a fatia do pão e com uma faca, corte no formato de círculo.
Misture o requeijão com o azeite de oliva e passe nas duas fatias do pão.
Em uma das fatias coloque o pepino, tomate e peito de peru, terminando com os brotos de feijão.
Cubra com a outra fatia de pão.
5 ProPontos
Oi Flávia, olha eu de novo...rs...por uma acaso, vc saberia me informar quantos propontos tem uma fatia de pão integral que não seja light?! Não acho em lugar nenhum...
ResponderExcluirBjão e obrigada mais uma vez!
Oi Wanessa, vai depender do pão porque cada um tem uma composição diferente, por isso sempre levo a calculadora para o Supermercado. Sou muito chata com os Pontos dos alimentos, não quero comer mais NEM MENOS! Mas no Guia de Bolso do Vigilantes 1 fatia de pão de forma, integral ou branco (25g) tem 2 ProPontos! Assim, pode contar como 2 ProPontos por fatia! bj
ExcluirOi, Flávia.
ResponderExcluirTudo bem?
Acho que houve um pequeno engano no título dessa postagem, pois, no meu entender, esse sanduíche teria uns 5 ProPontos e não, apenas 3. Me corrija se eu estiver errada, por favor: 2 (pão) + 1 (requeijão) + 1 (azeite) + 1 (peru) = 5 ProPontos.
A propósito, os Pães light da Seven Boys são muito gostosos, sem aquele ranso comum nos pães industrializados, né?
Abraço,
Márcia.
Oi Márcia,
ResponderExcluirNossa, você está certíssima! O Sanduíche tem 5 ProPontos! Já arrumei! Obrigada!