Perdi 14 quilos em 4 meses e depois mais 1 mês na manutenção onde perdi mais um até estabilizar. Meu objetivo era o de sempre perder peso, mesmo que pouco. Deu certo! Boa sorte!
Oi Flavia, td bom ??? Estou fazendo os VP mais estou emagrecendo tão pouco por semana =( Lembra de mim ? A menina que faz os VP sozinha, deixei um recado pra vc 1 mes atras. rsrs Enfim, eu queria saber qtos propontos tem 1 shake da herbalife, pois quero começar a tomar, tem como voce perguntar na reuniao e me falar ??? rrsrs Voce acha uma boa substituir o jantar pelo shake ???
Oi Cristiane, Tubo bem com você? Não conheço o shake da Herbalife, mas pesquisei no google e pela tabela nutricional 26 g (2 cs)do pó tem 3 ProPontos, acredito que qualquer sabor. Depois precisa adicionar os ProPontos do leite. No caso, se usar 1 xíc de leite desnatado, a porção teria 5 ProPontos, não sei se compensa. Talvez se misturar com água, quem sabe fique gostoso também. O que ouvi dizer dos shakes é que eles "emagrecem" os músculos e não a gordura, mas não tenho conhecimento técnico suficiente para dar uma opinião definitiva e sempre há um senão em relação a qualquer dieta. Eu, e aí é uma questão pessoal, não gosto muito de leite, batidas, etc, e como o shake entra nesta categoria não trocaria meu sanduichinho por ele. Mas acho válido substituir um jantou ou outro na semana, principalmente naqueles dias da preguiça ou para ajudar a compensar algum deslize. beijo
acompanho seu blog diariamente, adoro suas dicas, histórias de superação e etc.
Faz 5 meses que começei a vigiar meu peso. acredito que agora estou no momento do tal efeito plato... e por alguns momentos me desanimo e sinto vontade de comer o mundo.
será que vc poderia me ajudar com alguma dica ai? obrigada desde já. Foco no resultado!!!
Olá, Isso mesmo, foco no resultado! Quanto ao efeito platô, a recomendação da orientadora do Vigilantes é que substitua os alimentos. O organismo acostuma com aqueles de todo dia e acaba se adaptando. Assim, por exemplo, troque o frango pelo pescado, o macarrão por arroz e feijão. Você tem anotado tudo o que come? Não está calculando mal as porções? Precisa observar direitinho porque pequenos deslizes somados podem comprometer a pesagem semanal sem nem percebermos. Se quiser trocar idéias é só escrever. beijo
Querida Vigis, adoro falar com você! Comente a vontade! Se quiser saber a cota diária de ProPontos, preciso saber seu nome, sexo, peso e idade no comentário.
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ResponderExcluirOi Flavia, quantos kgs vc ja perdeu com os vigilantes? e em quanto tempo ? Bjssss
ResponderExcluirJana
Oi Jana,
ExcluirPerdi 14 quilos em 4 meses e depois mais 1 mês na manutenção onde perdi mais um até estabilizar. Meu objetivo era o de sempre perder peso, mesmo que pouco. Deu certo! Boa sorte!
Que Legal Fláviaa !! Parabénnsss espero ter sua força de vontade !! Bjss Jana
ResponderExcluirOi Flavia, td bom ??? Estou fazendo os VP mais estou emagrecendo tão pouco por semana =(
ResponderExcluirLembra de mim ? A menina que faz os VP sozinha, deixei um recado pra vc 1 mes atras. rsrs Enfim, eu queria saber qtos propontos tem 1 shake da herbalife, pois quero começar a tomar, tem como voce perguntar na reuniao e me falar ??? rrsrs Voce acha uma boa substituir o jantar pelo shake ???
beijao e parabens pela eliminação !!!
Oi Cristiane,
ExcluirTubo bem com você? Não conheço o shake da Herbalife, mas pesquisei no google e pela tabela nutricional 26 g (2 cs)do pó tem 3 ProPontos, acredito que qualquer sabor. Depois precisa adicionar os ProPontos do leite. No caso, se usar 1 xíc de leite desnatado, a porção teria 5 ProPontos, não sei se compensa. Talvez se misturar com água, quem sabe fique gostoso também.
O que ouvi dizer dos shakes é que eles "emagrecem" os músculos e não a gordura, mas não tenho conhecimento técnico suficiente para dar uma opinião definitiva e sempre há um senão em relação a qualquer dieta.
Eu, e aí é uma questão pessoal, não gosto muito de leite, batidas, etc, e como o shake entra nesta categoria não trocaria meu sanduichinho por ele. Mas acho válido substituir um jantou ou outro na semana, principalmente naqueles dias da preguiça ou para ajudar a compensar algum deslize.
beijo
Olá Flávia, tudo bem?
ResponderExcluiracompanho seu blog diariamente, adoro suas dicas, histórias de superação e etc.
Faz 5 meses que começei a vigiar meu peso.
acredito que agora estou no momento do tal efeito plato... e por alguns momentos me desanimo e sinto vontade de comer o mundo.
será que vc poderia me ajudar com alguma dica ai?
obrigada desde já.
Foco no resultado!!!
beijão
Olá,
ExcluirIsso mesmo, foco no resultado!
Quanto ao efeito platô, a recomendação da orientadora do Vigilantes é que substitua os alimentos. O organismo acostuma com aqueles de todo dia e acaba se adaptando. Assim, por exemplo, troque o frango pelo pescado, o macarrão por arroz e feijão.
Você tem anotado tudo o que come? Não está calculando mal as porções? Precisa observar direitinho porque pequenos deslizes somados podem comprometer a pesagem semanal sem nem percebermos.
Se quiser trocar idéias é só escrever.
beijo