Querida Vigis,
Como vocês podem perceber pelos comentários, o que mais faço é calcular a cota diária de quem me escreve.
Não me incomodo e sei o quanto ansiamos por estes números. Sem eles não podemos começar a fazer direito.
Em primeiro lugar, a cota mínima é de 26 ProPontos. A cota diária varia de acordo com o sexo, peso e altura da pessoa, mas o mínimo são 26 ProPontos.
A cota semanal é de 49 ProPontos Extras. Essa é invariável e a mesma para homem ou mulher, altos e baixos, gordo e magros.
Tanto a cota diária como a semanal não são acumuláveis. Se não comer todos os ProPontos na semana, melhor para você que irá emagrecer mais rápido, mas não poderá economizar para a outra semana ou para o casamento da amiga.
Sempre escrevo no comentário da pessoa para quem calculei que a cota semanal é de 49 ProPontos não acumuláveis para não deixar dúvida.
Nem todos lêem todos os post e podem não saber das "condições" das cotas.
Informação de utilidade pública !
oi, Flavia, tudo bem? Estive uma vez no seu blog há um tempão numa época em que eu ainda não era blogueira. Hoje tenho meu blog e tive a felicidade de encontrar seu blog de novamente, nem me lembro mais como! Também sou Vigi :) Adoro as dicas que encontro por aqui! bjs
ResponderExcluirOi Raquel, que bom que nos reencontramos! Qual o teu blog? bj
ExcluirAh, no primeiro comentário eu não estava logada na minha conta do blog... agora sim! Se quiser conhecer, http://rachelescolhiemagrecer.blogspot.com.br/
ResponderExcluirbjs!
Oi Flavia, vinha acompanhando o seu blog e me interessei pelo programa do vigilantes do peso. Hoje fui a minha primeira reunião. Quanta informação! :)
ResponderExcluirMe inspirei em você para criar o meu blog, mais como um diário virtual desse processo que hoje se inicia. Que, esta comigo nessa e uma colega de trabalho. Estamos sempre por aqui pra ver as suas novidades e apoio.
O nosso blog e: naodamaispraadiar.blogspot.com
;)
Beijos!
Beta,
ExcluirQue alegria! Fico feliz que tenha começado e levado a colega, ficará bem mais agradável e o estímulo é importante.
Adorei o nome do blog! Vou visitar.
bj