Querida Vigis,
O Vigilantes do Peso pergunta :
Mito ou verdade?
As mulheres ganham peso no período pré-menstrual. VERDADE!
Algumas alterações hormonais que ocorrem no período pré-menstrual
provocam retenção de líquidos, sensação de inchaço, mais sede e mais
fome, além de oscilações de humor. Mas não se preocupe! As variações de
peso que acontecem neste período são passageiras. Em poucos dias, o
organismo volta a funcionar normalmente e o peso adquirido durante a
fase de Tensão Pré Menstrual (TPM) é naturalmente eliminado.
Assim, se o ponteiro da balança não sai do lugar, quem sabe você está no período pré-menstural? Observe e anote no jornal pessoal!
Assim, se o ponteiro da balança não sai do lugar, quem sabe você está no período pré-menstural? Observe e anote no jornal pessoal!
Flavia, tudo bem? Parabens pelo blog, muito legal, esclarecedor. Comecei a dieta dos propontos por conta, ainda estou pensando se compro o progrmaa on-line, se participo de reuniao... como trabalho e dou conta de 2 filhas, fica dificil ir.
ResponderExcluirPrecisava de uma ajuda... no calculo dos pontos... tenho 36 anos, 1,67cm, 86.5k, e estou amamentando uma bebezona de 10 meses. Ela come comidinhas, e de leite só o meu! E tenho q fazer dieta sem leite e derivados e sem soja, pq ela é alergica... ja viu ne...
eu estava contando q poderia comer 30 pontos, mais uns 4 por conta da amamentacao, e os 49 extras na semana. cheguei perto? :)
Bjs e parabens de novo!
Natalia
Oi Natália,
ExcluirAcho que você deve participar das reuniões, mas sei o quanto é complicado trabalhar, atender as crianças, marido, etc e ainda amamentar! Quanto ao programa online, você receberá todo o kit e ainda poderá tirar as dúvidas que eu ( me achando) não puder ajudar! :)
Sua cota é de 29 ProPontos + 49 PP Extras. Não sei informar, com segurança, se o aumento é de 4 PP diários por estar amamentando.
o Weight Watchers fala que "Todas as mulheres que amamentam precisam um extra de 500 calorias por dia para produzir leite suficiente, a fim de proporcionar um fornecimento de leite adequada. A quantidade de proteína também aumentou de 46 para 71 gramas (o equivalente a 3 porções de alimentos ricos em proteínas) por dia quando amamenta para ajudar a preservar a massa magra do corpo e para ajudar a manter uma boa produção de leite."
Espero ter ajudado.
Beijo
Flavia, obrigada! Eu achei num link em ingles no blog do Luciano que o aumento da mulher q amamenta não exclusivo deve ser de 7 pontos, o q me levaria então a 36 pontos. Se fosse exclusivo seriam 12 pontos (isso explica pq comia igual uma doida e nao engordava).
ExcluirDe qqer forma achei muito, apesar de minha fome hj ser ainda de uns 50 rsss.
Vou tentar manter 32 e ver o resultado no fim da semana. :) Se for mais de 1k vou aumentar os pontos, se for menos vou manter e ir diminuindo aos poucos.
Bjs!
Natalia
Natália,
ExcluirPostei tuas dicas! Obridada! Adorei. bj
É verdade mesmo. Aconteceu isso comigo logo na primeira semana. Mas a orientadora teve a percepção e perguntou se eu estava no período pré menstrual. Na semana seguinte, tudo certo: tinha emagrecido os dois quilos correspondentes às semanas.
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