ProPontos Ativos - Tabela e Calculadora - Novidade 1

               

ProPontos Ativos - Tabela e Calculadora - Novidade

              Querida Vigis,

          Tenho recebido muitos emails perguntando sobre os ProPontos Ativos! 
           ProPontos Ativos são pontos gerados pela prática de exercícios físicos! O novo programa aposta na liberação de alguns alimentos chamados plenos (zero ponto e mais fibrosos) como as frutas e verduras que forçam o organismo a queimar mais calorias e também, nos exercícios físicos. Há um encarte, Seja Mais Ativo, dedicado a isso, inclusive com planejamento para a Vigis começar e continuar a se exercitar. 
         Bem, muita coisa já foi dita, inclusive vimos que a Tabela dos ProPontos Ativos no "Guia" está errada! O Vigilantes do Peso já se comprometeu a fazer uma errata! 
             No Guia Seja Mais Ativos,eles incentivam a prática de qualquer atividade, mostram exercícios de alongamento, dicas e destacam a importância deles para um emagrecimento mais saudável. A quantidade de ProPontos gerada, está no Guia de Bolso, página 81! Se você não segue o programa, vou postar as Tabelas!
            Para ter uma idéia, para "queimar" um bombom pequeno de 2 ProPontos, você precisa de uma caminhada de 30 minutos que também equivale a 2 ProPontos.  

           Eu faço meus exercícios, corro ou caminho e não conto ponto algum! Me exercito para emagrecer e me sentir melhor! Se a cota do dia não está matando sua fome, use os ProPontos Extras, mas não coma os ProPontos Ativos! Aproveite para perder peso mais rápido e de forma saudável! 

        A atividade física não é importante apenas para gerar pontos extras, ela é super, mega importante para nossa saúde! Conforme vai perdendo peso, a pessoa vai pegando gosto pela coisa, vê que a roupa ficou mais folgada, que os joelhos já estão doendo menos e dá vontade de emagrecer mais rápido! Assim, ao invés de não comer sua cota diária, aproveite para perder peso "ganhando" ProPontos Ativos! MEXA-SE!

          Eu já sei! Cada um sabe de si e não vou ficar pegando no pé de ninguém. MAS MEXA-se  E NÃO COMA OS  PROPONTOS ATIVOS!
             TABELAS DO GUIA DE BOLSO 

 (o equívoco está na coluna dos 40 minutos - O Vigilantes dos Peso explicou que é para fazer a média entre a coluna de 30 e 50 minutos para encontrar o resultado correto)
                   Se não está muito disposta a ficar fazendo contas, posto um link onde há uma calculadora para os ProPontos ativos!

          A imagem é  esta:        

Digite o Peso em kg:
Digite Duração em minutos:
Selecione o nível:	baixomoderadaalto
Selecione o Plano:	pontos positivospts originais
Atividade Pts:

Activity Points Calculator

Enter Weight in lbs:
Enter Duration in minutes:
Select Level:	lowmoderatehigh
Select Plan:	points plusoriginal pts
Activity Pts:

           Não adianta tentar fazer o cálculo aqui porque não funciona, só postei a foto para vocês terem idéia do que irão procurar! Vou passar  o link ! A matéria está em inglês, mas dá para traduzir ou, caso não consiga, dá para entender alguma coisa! Fiz uma tradução livre do artigo e transcrevi aqui.

          Ao usar a calculadora do site, não esquece que precisa colocar o peso em pounds  (usa um programa que converta) e o nível é low (baixo), moderate (moderado) e high (alto) e o Plan é pointsplus para os ProPontos e o original para o antigo programa de pontos!

         Para  a calculadora de ProPontos clique aqui.
          Para a Tabela Guia de Bolso clique aqui

         O artigo:         

          " Vigilantes do Peso Atividade ProPontos

                  Se você é membro, então  sabe que os alimentos que  come são pontuados com base num determinado valor nutricional. Você também sabe que com base na  idade, sexo e peso atual, terá uma  quantidade de pontos para consumo diário. E sabe que  pode ganhar pontos extras com os exercícios que fizer!

                  Exercícios físicos são parte do sucesso do seu emagrecimento! Mas exatamente o que são esses pontos de atividade e como usá-los? Os ProPontos Ativos gerados dependerão do nível de intensidade, do  peso e da duração do  treino. E quando e como usá-los? Bem, a decisão é realmente sua. Você pode optar por não usá-los, é claro ou usar apenas nos dias em que se exercitou muito e necessita de mais energia, além da cota diária! A única coisa é que os pontos Ativos são para serem usados naquele dia apenas!  "

              Resumindo:

1 - Sua cota diária de ProPontos deve ser consumida no dia, ou seja, se não comeu tudo hoje, não pode guardar para aumentar a cota de amanhã; Validade: 24 horas

2 - Os ProPontos Extras (49 semanais) valem para a semana e, caso não utilizados, não podem ser remanejados para o casamento da prima no final da outra semana, você não terá 98 Propontos Extras NUNCA ! Validade: 1 Semana

3 - Os ProPontos Ativos são gerados no dia de atividade e só pode ser usado naquele dia!  SÓ PODE SER USADO NO DIA DA ATIVIDADE FÍSICA! IMPORTANTE! NÃO É PARA FAZER POUPANÇA DE PROPONTO ATIVO! Validade: 24 horas

           VaVamos lá minha gente, vamos sacudir o esqueleto!