Querida Vigis,
A nova queridinha é a salada em potes!
Adoro uma marmita! É prática e pode levar para o trabalho ou até mesmo preparar para consumir ao longo da semana!
Então, é simples e intuitiva a preparação, mas algumas dicas são úteis!
1 - coloque primeiro o molho e cuide para não abusar no azeite. A proporção deve ser 1 medida de azeite para 3 de vinagre , se gostar, substitua uma media por aceto balsâmico. Pode colocar o sal agora ou na hora de comer;
2 - logo após o molho coloque os alimentos mais pesados e que não absorvam ou encharquem . Por exemplo, grão de bico, cenoura, rabanete; depois tomates e por último as folhas;
3 - a "cereja do bolo" pode ser um mix de grãos, tipo gergelim, chia, etc.
A salada dura de 3 a 5 dias na geladeira.
Pode incrementar com uma porção de frango desfiado ou atum!
PESE TUDO e calcule QUANTOS PONTOS TERÁ A SALADA!
Pegadinhas:
Já ouviu alguém dizer que só come salada e não emagrece?
Eu já! Nas primeiras vezes ficava surpresa com o fato da pessoa conseguir comer só salada (sou bem literal) e também por não emagrecer. Com o passar do tempo, percebi que o "só salada" não era bem assim e que não era "salada só".
Como assim?
Os ingredientes fazem toda a diferença e o molho também!
Batata palha, queijo, bacon, crouton, muito azeite, muito molho cremoso... tudo isso pode fazer parte da "só salada" e a pessoa pensa que está comendo light. Só pensa, vamos combinar!
Assim, cuidado com as pegadinhas!
Clique aqui para ver um vídeo que ensina como preparar a salada no pote
A nova queridinha é a salada em potes!
Adoro uma marmita! É prática e pode levar para o trabalho ou até mesmo preparar para consumir ao longo da semana!
Então, é simples e intuitiva a preparação, mas algumas dicas são úteis!
1 - coloque primeiro o molho e cuide para não abusar no azeite. A proporção deve ser 1 medida de azeite para 3 de vinagre , se gostar, substitua uma media por aceto balsâmico. Pode colocar o sal agora ou na hora de comer;
2 - logo após o molho coloque os alimentos mais pesados e que não absorvam ou encharquem . Por exemplo, grão de bico, cenoura, rabanete; depois tomates e por último as folhas;
3 - a "cereja do bolo" pode ser um mix de grãos, tipo gergelim, chia, etc.
A salada dura de 3 a 5 dias na geladeira.
Pode incrementar com uma porção de frango desfiado ou atum!
PESE TUDO e calcule QUANTOS PONTOS TERÁ A SALADA!
Pegadinhas:
Já ouviu alguém dizer que só come salada e não emagrece?
Eu já! Nas primeiras vezes ficava surpresa com o fato da pessoa conseguir comer só salada (sou bem literal) e também por não emagrecer. Com o passar do tempo, percebi que o "só salada" não era bem assim e que não era "salada só".
Como assim?
Os ingredientes fazem toda a diferença e o molho também!
Batata palha, queijo, bacon, crouton, muito azeite, muito molho cremoso... tudo isso pode fazer parte da "só salada" e a pessoa pensa que está comendo light. Só pensa, vamos combinar!
Assim, cuidado com as pegadinhas!
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