Querida Vigis,
Receitinha do Vigilantes do Peso.
Eu acho muito pontuda, mas as vezes, na correria do dia-a-dia, não dá para preparar uma refeição e pode ser uma mão na roda!
Clarissa questionou sobre o cálculo dos PP para esta receita, escrevi para o Vigilantes e eles mandaram a seguinte explicação:
"Flávia,
A quantidade de ProPontos das receitas é sempre baseada no valor nutricional das receitas, de qualquer forma você poderá observar que a quantidade de iogurte é correspondente a 1 xícara (240ml) o que é mais que os 185g informados no Guia de Bolso, seria como você colocar 1 1/2 pote de iogurte desnatado, neste caso teríamos 3 unidades ProPontos para o iogurte, 2 unidades ProPontos para banana e 1 unidade ProPonto para o pêssego
Abraços
Equipe Vigilantes do Peso "
Bem, acho que podemos diminuir a quantidade de iogurte e banana, ou seja, mudar a receita...ahahahahha
1 banana pequena ou ½ grande
½ pêssego sem casca
1 xíc. de iogurte natural desnatado
½ xíc. de cubos de gelo
POR PORÇÃO (1 smoothie): 219 Calorias, 15 g de Proteína, 39 g de Carboidrato, 1 g de Gordura Total, 0 g de Gordura Saturada, 0 g de Gordura Trans, 5 mg de Colesterol, 189 mg de Sódio, 3 g de Fibra, 495 mg de Cálcio.
Dica
Crie a sua própria receita usando iogurtes de diversos sabores e frutas diferentes, como manga ou abacaxi.
Receitinha do Vigilantes do Peso.
Eu acho muito pontuda, mas as vezes, na correria do dia-a-dia, não dá para preparar uma refeição e pode ser uma mão na roda!
Clarissa questionou sobre o cálculo dos PP para esta receita, escrevi para o Vigilantes e eles mandaram a seguinte explicação:
"Flávia,
A quantidade de ProPontos das receitas é sempre baseada no valor nutricional das receitas, de qualquer forma você poderá observar que a quantidade de iogurte é correspondente a 1 xícara (240ml) o que é mais que os 185g informados no Guia de Bolso, seria como você colocar 1 1/2 pote de iogurte desnatado, neste caso teríamos 3 unidades ProPontos para o iogurte, 2 unidades ProPontos para banana e 1 unidade ProPonto para o pêssego
Abraços
Equipe Vigilantes do Peso "
Bem, acho que podemos diminuir a quantidade de iogurte e banana, ou seja, mudar a receita...ahahahahha
Smoothie de banana e pêssego
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Ingredientes
1 banana pequena ou ½ grande ½ pêssego sem casca 1 xíc. de iogurte natural desnatado½ xíc. de cubos de gelo
Modo de Preparo
Num liquidificador, bata todos os ingredientes até misturar bem.POR PORÇÃO (1 smoothie): 219 Calorias, 15 g de Proteína, 39 g de Carboidrato, 1 g de Gordura Total, 0 g de Gordura Saturada, 0 g de Gordura Trans, 5 mg de Colesterol, 189 mg de Sódio, 3 g de Fibra, 495 mg de Cálcio.
Dica
Crie a sua própria receita usando iogurtes de diversos sabores e frutas diferentes, como manga ou abacaxi.
