Sumiu um post !!!

Querida Vigis,


         Ontem escrevi um post com o título -  Não cair em tentação - Seja Vigilante - e ele sumiu, desapareceu. Quando procuro aparece o título e ao clicar para ler a mensagem "A página que você está procurando neste blog não existe" Como assim? Não existe porque? 
         Alguém leu ou copiou o texto?
         Não imagino o que possa ter acontecido!!!! 
         Help !!! Quero meu post de volta!!!!

Operação Papai Noel

Querida Vigis,

          Como vai a Operação Papai Noel? 

          Confesso que para mim está difícil, bem complicado mesmo!

          As "tentações" estão a minha volta, todo dia aparece uma coisa diferente, muitas confraternizações e tudo envolve comida!

          Para piorar, o tempo instável prejudica a corrida. Estou pensando em frequentar uma academia para poder praticar na esteira. Não gosto, mas será o jeito. Aqui está chovendo todo santo dia!!! Coisa mais chata, por isso prefiro os meses de seca. O céu está sempre azul.

                    Contudo, estou firme e tenho certeza que chego lá. "Escolhas inteligentes", essa é a dica.

 

         E vocês? Alguma sugestão? 

             

Peito de Peru com Damasco e Batata Doce - receita pontuada

Querida Vigis,

            Receitas para o Natal!

 Peito de Peru com Damasco e Batata Doce

(receita do Weight Watchers - Não adianta reclamar, a pontuação já está calculada por eles)
            

Classificação

8PointsPlusValor

Tempo de preparação:  10 min

Tempo de cozedura:  57 min

Serve : 8

Porção: 85 gramas de peru e 1/2 xícara de batata doce por porção.

	1,100 quilo (2 1/2 pounds) batata-doce  crua, descascadas e cortadas em pedaços pequenos
	2 colher de chá de óleo de canola
	1/2 colher de chá de sal de mesa, dividido
	1/2 colher de pimenta preta, moída na hora, dividido
	1/2 xícara (s) conservas de damasco
	1 colher de sopa de mostarda Dijon
	900 gramas de peito de peru (2 pounds) sem pele e desossado
	1/4 xícara (s) de vinho branco
	1/2 xícara (s) de caldo de galinha em conserva, Modo de Fazer Pré-aqueça o forno a 200 º C. Forre uma assadeira com papel alumínio antiaderente ou unte com spray de cozinha). Coloque as batatas em um canto da assadeira; regue com azeite. Polvilhe com 1/4 colher de chá de sal e pimenta; misture bem. Deixe apenas uma camada. Em um copo pequeno, misture a geléia de damasco e a mostarda e reserve. Polvilhe o peru com o restante da 1/4 colher de chá de  sal e pimenta. Coloque o peru no lado vazio da assadeira, usando costas de uma colher, espalhe 1/4 xícara da mistura de  damasco sobre o peru. Coloque a assadeira no forno e asse por 20 minutos. Retire a panela do forno e   misture o restante do molho de damasco com batata. Mexa as batatas na assadeira uma ou duas vezes até que estejam levemente douradas e o peru cozido, cerca de 25 a 35 minutos mais ou menos. Retire as batatas da assadeira e reserve. Remover o peru para uma tábua e deixe repousar 5 a 10 minutos, frouxamente cobertos com folha de alumínio, para permitir que o caldo escorra do peru e devolva o caldo para a  assadeira. Enquanto isso, coloque a assadeira  em fogo alto, junte o vinho e caldo;  raspar os lados da panela com uma colher de pau para incorporar .Leve a ferver e cozinhe até que o molho reduza e começe a engrossar (o vinho irá evaporar), cerca de 1 a 2 minutos. Coloque o peru em uma travessa e as batatas em uma tigela, despeje o molho sobre o peru e sirva.  Porção: 85 gramas de peru e 1/2 xícara de batata doce por porção.

Decoração de Natal 2012 - Guirlandas

Querida Vigis,

               Dica do site portal do natal!

            

Guirlanda de Natal – Decoração de Natal

Com a chegada do natal a preocupação em conseguir trazer para a sua casa os símbolos principais desta data pode deixar alguns de cabelos em pé. Com a grande quantidade e a grande diversidade de enfeites e elementos natalinos que vemos por todos os lados nesta época do ano fazer uma escolha pode ser uma grande dificuldade.
As guirlandas fazem parte dos símbolos natalinos mais importantes e são elas que primeiro colocam a sua casa dentro do clima de natal, principalmente quando colocadas nas portas, mostrando que aquela casa recebe o espírito natalino e comunga dos valores do natal.
Existem milhares de estilos e de modelos de guirlandas disponíveis no mercado, tanto quanto existem lojas especializadas em artigos natalinos nesta época do ano. De acordo com o seu gosto e também com o seu orçamento você poderá escolher entre as opções uma guirlanda que expresse a sua identidade e a de sua casa.
Se você gosta de elementos da natureza e sua casa carrega esse clima opte pelas guirlandas que utilizam elementos naturais como fibras, cordas, tecidos de algodão cru e enfeites como sementes. Este tipo de guirlanda evoca um natal antigo e uma casa ligada às tradições.
Agora se o seu estilo é mais moderno invista nas guirlandas de materiais sintéticos. São muitos modelos, sendo alguns mais sóbrios e adultos e outros mais infantis e divertidos. Para quem prefere os modelos mais sóbrios é melhor optar por algumas guirlandas clássicas, em visgo redondo com enfeites de bolas vermelhas, verdes ou douradas e fitas nessas cores.
Já aqueles que gostam de inovar podem usar guirlandas de todas as cores, com enfeites de bonecos divertidos e até mesmo guirlandas animadas com personagens que se movem e também com luzes que piscam.
Outra ideia é fazer você mesmo a sua guirlanda, chamando as crianças para participarem. Você poderá fazer uma guirlanda comum ou uma guirlanda de balas ou de doces que poderá ser saboreada na noite de natal.
Quer se inspirar ainda mais? Acesse a nossa galeria e veja fotos de Guirlandas de Natal para você deixar a sua casa com uma linda decoração natalina

Dica do dia para aproveitar melhor o verão

Querida Vigis,

                

                    Volte no tempo. 
              Você já notou que motivação rima com diversão? 
             O que você costumava fazer nas férias de verão quando era criança? 
         Liste algumas idéias e volte no tempo. Você não vai se importar de suar, se estiver se divertindo: pule corda, elástico (ainda lembra? ) ou amarelinha. Chame as crianças, elas irão amar!
        Ande de patins, bicicleta ou skate, só não vai cair, por favor! Se tiver companhia, ótimo. Se não, brinque sozinha e divirta-se da mesma forma!