Querida Vigis,
Talita David mandou o "Pensamento do Dia":
"As pessoas não querem emagrecer, querem ser emagrecidas. Não querem
esforço, não querem malhar, mas não existe isso. Tem que batalhar."
Talita David mandou o "Pensamento do Dia":
Querida Flávia,
Gostaria de compartilhar com você essa frase e com as nossas queridas
que estão firmes na dieta e acompanhando o blog.
Bora Batalhar meninas!!!
"Verdade verdadeira"!
ResponderExcluirE depois que eu "descobri"* que para eliminar um quilo de gordura é preciso um gasto calórico de 7700 calorias, fiz até uma planilha para avaliar o progresso dia-a-dia.
Faz o diário alimentar, soma os pontinhos.
Faz a atividade física, soma as calorias gastas...
E vamos vendo a gordura ir embora....
*Vou deixar o link aqui sobre onde eu "tirei" a informação e fiz um post lá no blog:
http://clarissafransa.blogspot.com.br/2012/09/numeros-cabalisticos-parteii.html
Flávia, tenho outra notícia boa... :)
ResponderExcluirEstou me pesando as sextas-feiras antes de vir ao trabalho. Lembra que havia dito que essa semana ia fazer direitinho as caminhadas e os pontos. ;) pois bem , eu fiz e emagreci +2 kilos essa semana. Estou muiiito feliz!!! Vale a pena se esforçar queridas!
Muito obrigada pelo incentivo e apoio de vocês!
Beijos!!
Talita querida,
ExcluirQue orgulho de ti! Parabéns! Continue firme, estamos aqui para te apoiar e torcer por ti!
Beijo