Querida Vigis,
As festas juninas já chegaram e nós não iremos passar vontade! Uma receita do Vigilantes do Peso para ajudar a enfrentar a maratona dos Santos Antônio, Pedro e João!
Vamos entrá no Arraiá da Fraigella minha gente !
O Balão vai subindo, vem caindo a garoa!
Milho assado picante
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Ingredientes
6 espigas grandes de milho verde (180 g cada)3 C.S. de suco de limão fresco4 c.c. de molho de soja light
1 c.c. de pimenta calabresa em pó
1 dente de alho amassado
Modo de Preparo
Preaqueça o forno a 180° C. Remova a palha das espigas e limpe todos os pelos.
Num tabuleiro antiaderente, misture o suco de limão, o molho de soja, a pimenta calabresa e o alho. Passe as espigas no tempero por todos os lados.
Asse por 30−40 minutos, até que o milho esteja cozido e dourado.
Num tabuleiro antiaderente, misture o suco de limão, o molho de soja, a pimenta calabresa e o alho. Passe as espigas no tempero por todos os lados.
Asse por 30−40 minutos, até que o milho esteja cozido e dourado.
POR PORÇÃO (1 espiga):
184 Calorias, 5 g de Proteína, 20 g de Carboidrato, 2 g de Gordura Total, 0 g de Gordura Saturada, 0 g de Gordura Trans, 0 mg de Colesterol, 235 mg de Sódio, 4 g de Fibra, 2 mg de Cálcio.
29/5/2012
184 Calorias, 5 g de Proteína, 20 g de Carboidrato, 2 g de Gordura Total, 0 g de Gordura Saturada, 0 g de Gordura Trans, 0 mg de Colesterol, 235 mg de Sódio, 4 g de Fibra, 2 mg de Cálcio.
29/5/2012
Oi Flávia tenho lido suas postagem sobre o vigilante do peso e estou gostando muito, será que você pode me ajudar calculando meus propontos, tenho 46 anos,80 quilos e 1,60m.Agradeço muito sua ajuda.
ResponderExcluiroi Flávia será que você pode calcular os meus propontos?Tenho 46 anos,80 quilos e 1,60m.
ResponderExcluirOlá,
ExcluirSua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
Boa sorte
Adoro milho, de todas as formas. Mas essa pra mim é inédita. Farei assim que possível.
ResponderExcluirBeijos
Boa tarde!
ResponderExcluirEu tenho 33 anos, 1.65 altura, 83 kg, e estou a algum tempo sem perder peso, queria ajuda, para o pro pontos.
Posso, mas preciso saber teu nome.
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