quarta-feira, 21 de agosto de 2013

Dica do Dia - Refogar sem óleo

Querida Vigis,

                     Vamos economizar nas pequenas coisas porque, nas grandes, muitas vezes, é impossível, já dizia o sábio "Seu" Chiquinho Parmênio, bisavô do meu filho!
                      Então, prepare os refogados e grelhados sem óleo!
                     Aqueça a frigideira ou a panela...quando estiver bem quentinha, coloque o frango, peixe ou o que quiser...deixe dourar de um lado, vire, deixe dourar do outro e acrescente água, aos pouquinhos, para soltar a crosta da frigideira e dar mais uma cozidinha no alimento.
                 Não esqueça dos temperos...sal e pimenta...  a seu modo.
                 Bon appetit!

Um comentário :

  1. Olá, Flávia!
    Encontrei uma calculadora que pode auxiliar nossas amigas à calcular a cota diária:

    http://www.exercise4weightloss.com/points-plus-allowance.html

    Está dizendo que é points plus, mas dá certinho propoints...
    Muito obrigada por toda a sua ajuda!!! :-)
    Abraço,
    Angela

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Querida Vigis, adoro falar com você! Comente a vontade!
Se quiser saber a cota diária de ProPontos, preciso saber seu nome, sexo, peso e idade no comentário.