Querida Vigis,
Vou preparar pequenos posts com dicas que achar interessante e úteis para nós! Nada de mais, pequenos lembretes, apenas!
BEBA PELO MENOS 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA!
Vou preparar pequenos posts com dicas que achar interessante e úteis para nós! Nada de mais, pequenos lembretes, apenas!
BEBA PELO MENOS 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA!
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| Imagem da internet sem autor |
A água está ok! Vou seguir tuas dicas e vou verificando o que estou fazendo bem ou não! :)
ResponderExcluirSão lembretes que ajudam. A da água deveria repetir todo dia, para mim mesma. Agora mesmo fui buscar água para beber. Nunca lembro! bj
ExcluirFlavinha, depois que comecei a fazer o programa aprendi tomar MAIS água....
ResponderExcluirComprei uma garrafinha términa pequena, prática... cabe na bolsa (eu adorooo água gelada)... e não ando mais sem ela.
Vanessa,
ExcluirÉ a melhor coisa, carregar a própria garrafinha com água. Acho que postarei essa dica todos os dias, para mim mesma, nunca lembro de beber água!
beijo
Oii por favor quero saber minha cota diária meu nome é Ane Caroline, tenho 64kg e 1,58m - 24 anos obrigada.
ResponderExcluirOnde encontro a tabela com os alimentos e a calculadora?? Bjss
Oi Bel
ExcluirTua cota é de 26 ProPontos diários + 49 ProPontos Extras semanais, não acumuláveis.
O guia de alimentos e a calculadora podem ser adquiridas nas reuniões do Vigilantes do Peso ou pelo site. Já no google você pode encontrar algumas também. No blog já postei algumas não completas.
beijo