Querida Vigis,
Comprei o livro "A Dieta do Corredor" onde, além de boas dicas, encontrei também boas receitas.
Mix de Vegetais na Chapa
Fonte: Tutu Galvão Bueno
Pontuação: Se usar 1 cs de azeite apenas, daria zero ponto.
Ingredientes
1 cebola média em rodelas
2 tomates em rodelas
1/2 beringela grande em rodelas
1/2 abobrinha grande em rodelas
2 floretes de brócolis
1 cs de azeite de oliva ou óleo em spray
sal e pimenta
Modo de fazer
Aqueça uma chape de 2 bocas de fogão até começar a fumegar. Minutos antes de irem à chapa, tempere os legumes com sal. Coloque o azeite ou óleo e grelhe os legumes em partes; um legume de cada vez, por 1 minuto de cada lao e, a seguir, disponha-os numa travessa refratária grande, levando-a em forno pré-aquecido e desligado. Acompanha o molho Teriaki.
Caso não goste de algum desses legumes, substitua por brócolis, couve-flor ou cenoura.
Acompanha carnes, frango ou peixe.
Comprei o livro "A Dieta do Corredor" onde, além de boas dicas, encontrei também boas receitas.
Mix de Vegetais na Chapa
Fonte: Tutu Galvão Bueno
Pontuação: Se usar 1 cs de azeite apenas, daria zero ponto.
Ingredientes1 cebola média em rodelas
2 tomates em rodelas
1/2 beringela grande em rodelas
1/2 abobrinha grande em rodelas
2 floretes de brócolis
1 cs de azeite de oliva ou óleo em spray
sal e pimenta
Modo de fazer
Aqueça uma chape de 2 bocas de fogão até começar a fumegar. Minutos antes de irem à chapa, tempere os legumes com sal. Coloque o azeite ou óleo e grelhe os legumes em partes; um legume de cada vez, por 1 minuto de cada lao e, a seguir, disponha-os numa travessa refratária grande, levando-a em forno pré-aquecido e desligado. Acompanha o molho Teriaki.
Caso não goste de algum desses legumes, substitua por brócolis, couve-flor ou cenoura.
Acompanha carnes, frango ou peixe.
Flavia,
ResponderExcluirQual a diferença entre o PointsPlus e o ProPoints?
A pontuação dá diferente para alguns alimentos.
Qual o vigilantes do Brasil utiliza?
Abs,
Olá,
ExcluirO que sei sobre a questão é que ProPoins é como se chama o novo programa na Europa e PointsPlus é como se chama nos Estados Unidos.Já me falaram que há diferença entre a pontuação dos alimentos num e noutro, mas não obtive nenhuma resposta oficial sobre.
Nas calculadoras que baixei no celular, antes mesmo do novo programa ser implantado no Brasil, já havia uma opção para "old" e "new" e que me deixava curiosa. Agora ficou fácil entender.
Assim, faço o calculo dos meus alimentos com base na tabela nutricional dos rótulos e até agora, não encontrei diferença nas calculadoras americanas e na eletrônica do Vigilantes.
Espero ter ajudado de alguma forma.
bj