Cardápio - 1º dia
Querida
Vigis,
Uma sugestão de cardápio para a semana. Não é para comer tudo o que consta da relação, é para escolher e preste atenção para não acabar com todos os seus ProPontos de uma só vez! Brincadeirinha, a gente sabe que não pode!
Os alimentos que estão marcados com o triângulo verde são os chamados alimentos Plenos, com pouco ou nenhum ProPonto. Se for substituí-los o faça por outros com o triângulo também!
Aproveite e vá montando a sua própria tabela. Como assim ? simples, anote o alimento, a quantidade e a pontuação que consta no cardápio. Por exemplo : Iogurte, líquido, light, 0% de gordura, 1 xíc = 2 ProPontos.
Já postei outro cardápio que pode ajudá-la a montar sua Tabelinha.
Espero que dê para ver direitinho.
Uma sugestão de cardápio para a semana. Não é para comer tudo o que consta da relação, é para escolher e preste atenção para não acabar com todos os seus ProPontos de uma só vez! Brincadeirinha, a gente sabe que não pode!
Os alimentos que estão marcados com o triângulo verde são os chamados alimentos Plenos, com pouco ou nenhum ProPonto. Se for substituí-los o faça por outros com o triângulo também!
Aproveite e vá montando a sua própria tabela. Como assim ? simples, anote o alimento, a quantidade e a pontuação que consta no cardápio. Por exemplo : Iogurte, líquido, light, 0% de gordura, 1 xíc = 2 ProPontos.
Já postei outro cardápio que pode ajudá-la a montar sua Tabelinha.
Espero que dê para ver direitinho.
Peguei um cópia! Obrigada por partilhar Flávia!
ResponderExcluirBeijão
Nao consigo ver o cardapio?
ResponderExcluirRosangela,
ExcluirPois não é que sumiu tudo? Não sei o que aconteceu menina? Vamos ver se agora dá certo.
Obrigada.
Beijo