Olá Flavia, Estou lendo seu blog já alguns dias. Vc não tem noção de como vc esta me ajudando. Tenho andado depressiva com meu peso, pois não consigo emagrecer. Estou querendo fazer o VP em casa (aqui na minha cidade não tem reuniões), somente que tomei um susto com o preço + o sedex. Será que vc conseguiria me passar minha cota diária? Meu peso é 102.60 1,60m e 40 anos. Parabéns pelo seu desempenho, humildade, alegria, iluminação para escrever seu blog. Beijos Hanny
Claro que posso. Sua cota é de 32 ProPontos + 49 ProPontos semanais, não acumuláveis. Olha, sei que fazer sozinha não é fácil, mas se o Bruno, meu sobrinho de 14 anos consegui, você também consegue. O Bruno pesava 97 quilos, quase o teu peso. Já leu o post que escrevi sobre ele? O menino perdeu 30 quilos! É verdade, muita coisa mesmo! Bem, 1 - Já leu os posts onde explico o programa propontos? Leia, caso não tenha feito ainda, irá te ajudar a entender melhor; 2 - Imprima ou copie a tabela que já postei e vá anotando os alimentos dos cardápios; 3 - Pense e anote o que você gosta de comer, tudo, e procure pontuar levando em conta as porções; 4 - Prepare o cardapio do dia ou da semana com base nestes alimentos, procurando ficar dentro da cota diária. 5 - Fixe uma meta factível, por exemplo 500 gramas por semana. 2 quilos por mês. É pouco? sim, mas você não terá engordado e verá que consegue perder peso e ficará mais animada para continuar e aumentar a "meta" semanal. 6 - Me escreva para conversar e trocar idéia; 7 - VAMOS COMEÇAR porque deu certo comigo e dará com você! Beijo
Obrigado pela força. Li sobre o Bruno e fiquei admirada com a determinação dele. Vou fazer conforme suas orientações. Obrigado!! Muita Luz no seu Caminho Beijos hanny
Oi Flávia, Estou seguindo o programa certinho já perdi 600gramas em 1 semana. Vou consegui!! Menina, estou precisando de vc. Pois na tabela não consta alguns produtos que tenho dúvida. Vc sabe qtos propontos tem: * Milho Verde em lata * Ervilhas em lata * Atum em Lata * 1 Colher de chá de Leite Desnatado * 1 Fatia de Queijo Lanche * Creme de Leite Light Beijos Hanny
Viu só!!!!! 600 gramas ??? Que maravilha menina! Você conseguiu!!!! Eu sei que dá certo! Vamos lá: Milho verde em lata, 1/2 xíc (80g) = 2 Ervilha em lata , 1/2 xíc (80g)= 2 1 cc de leite desnatado em pó (10g) = 1 1 fatia de queijo prato, comum ou light 1 fatia (30g) = 2 creme de leite light 1/4 xic = 2
Continue firme! Não vai se inscrever para o sorteio da calculadora? bj
Querida Vigis, adoro falar com você! Comente a vontade! Se quiser saber a cota diária de ProPontos, preciso saber seu nome, sexo, peso e idade no comentário.
Olá Flavia,
ResponderExcluirEstou lendo seu blog já alguns dias. Vc não tem noção de como vc esta me ajudando. Tenho andado depressiva com meu peso, pois não consigo emagrecer. Estou querendo fazer o VP em casa (aqui na minha cidade não tem reuniões), somente que tomei um susto com o preço + o sedex. Será que vc conseguiria me passar minha cota diária? Meu peso é 102.60 1,60m e 40 anos.
Parabéns pelo seu desempenho, humildade, alegria, iluminação para escrever seu blog.
Beijos
Hanny
Querida Hanny,
ExcluirClaro que posso. Sua cota é de 32 ProPontos + 49 ProPontos semanais, não acumuláveis. Olha, sei que fazer sozinha não é fácil, mas se o Bruno, meu sobrinho de 14 anos consegui, você também consegue. O Bruno pesava 97 quilos, quase o teu peso. Já leu o post que escrevi sobre ele? O menino perdeu 30 quilos! É verdade, muita coisa mesmo!
Bem,
1 - Já leu os posts onde explico o programa propontos? Leia, caso não tenha feito ainda, irá te ajudar a entender melhor;
2 - Imprima ou copie a tabela que já postei e vá anotando os alimentos dos cardápios;
3 - Pense e anote o que você gosta de comer, tudo, e procure pontuar levando em conta as porções;
4 - Prepare o cardapio do dia ou da semana com base nestes alimentos, procurando ficar dentro da cota diária.
5 - Fixe uma meta factível, por exemplo 500 gramas por semana. 2 quilos por mês. É pouco? sim, mas você não terá engordado e verá que consegue perder peso e ficará mais animada para continuar e aumentar a "meta" semanal.
6 - Me escreva para conversar e trocar idéia;
7 - VAMOS COMEÇAR porque deu certo comigo e dará com você!
Beijo
Vc é simplesmente Maravilhosa!!!!
ResponderExcluirObrigado pela força. Li sobre o Bruno e fiquei admirada com a determinação dele.
Vou fazer conforme suas orientações.
Obrigado!!
Muita Luz no seu Caminho
Beijos
hanny
Hanny,
ExcluirObrigada pelas palavras tão gentis! Espero poder te ajudar, de verdade! bj
Oi Flávia,
ResponderExcluirEstou seguindo o programa certinho já perdi 600gramas em 1 semana. Vou consegui!!
Menina, estou precisando de vc. Pois na tabela não consta alguns produtos que tenho dúvida. Vc sabe qtos propontos tem:
* Milho Verde em lata
* Ervilhas em lata
* Atum em Lata
* 1 Colher de chá de Leite Desnatado
* 1 Fatia de Queijo Lanche
* Creme de Leite Light
Beijos
Hanny
Oi Hanny,
ExcluirViu só!!!!! 600 gramas ??? Que maravilha menina! Você conseguiu!!!! Eu sei que dá certo!
Vamos lá:
Milho verde em lata, 1/2 xíc (80g) = 2
Ervilha em lata , 1/2 xíc (80g)= 2
1 cc de leite desnatado em pó (10g) = 1
1 fatia de queijo prato, comum ou light 1 fatia (30g) = 2
creme de leite light 1/4 xic = 2
Continue firme!
Não vai se inscrever para o sorteio da calculadora?
bj