Dicas para aproveitar o verão sem culpa

Queridas Vigis,

Dicas do Vigilantes do Peso para aproveitar o verão sem culpa

De: Amanda Genge / Tradução: Gabriela Sucupira

As altas temperaturas podem afetar seu emagrecimento. Aproveite ao máximo o calor da estação e se comprometa a continuar seguindo o programa.

Os dias mais quentes podem trazer diversos obstáculos: diminuição da frequência na academia por causa do intenso calor, consumo exagerado de bebidas calóricas (alcoólicas ou doces) etc. Felizmente, o lado bom do verão é que ele tem mais a oferecer do que calor.  Esta é a época de várias frutas e hortaliças deliciosas; as praias e parques aquáticos são os lugares mais procurados e alguns costumam oferecer atividades que misturam diversão e exercícios; os dias ficam mais longos e a luz do sol ajuda a melhorar o humor. Prepare-se para se empenhar ao máximo na estação mais quente do ano e se comprometer ainda mais com suas metas de emagrecimento.